このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > sanさんのマイページ

日記

2012年2月23日(木)
収支カロリー -1,752 kcal
摂取カロリー 160 kcal
消費カロリー 1,912 kcal

毎日体重測定

×

毎日外出する

○

筋トレ

×

2012年2月22日(水)
収支カロリー -1,424 kcal
摂取カロリー 488 kcal
消費カロリー 1,912 kcal

毎日体重測定

×

毎日外出する

○

筋トレ

×

2012年2月21日(火)
体重54.8kg   体脂肪率32.3%
収支カロリー -1,451 kcal
摂取カロリー 461 kcal
消費カロリー 1,912 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

コメント(0)

2時間しか寝れなかった。
でも講習中に寝なくてよかった。

明日は体調改善しますように。

コメント(0)

コメント(0)

16-17

04:48

元バイト飲み。
いろいろ話して楽しかった。
たぶん体重増えてるけど、明日から頑張る。

明日??今日??ゎ学校行かなきゃ!!
はやく寝なきゃ!!

コメント(0)

2012年2月20日(月)
収支カロリー -967 kcal
摂取カロリー 934 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

毎日体重測定

×

毎日外出する

○

筋トレ

×
2012年2月19日(日)
体重54.4kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -1,234 kcal
摂取カロリー 667 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

今日彼氏が北海道から戻ってきた。
おみやげの白い恋人いっぱい食べてしまった。
約2ヶ月ぶりに会って、
ちょっと痩せた??
って言われた(^O^)!
嬉しい!!
そしてヤツゎ遊びに行ってしまった。

暇だったからキッチンの一部を掃除。
ピカピカになった(*^_^*)
ピカピカキッチンで、ちょっと遅いバレンタインチョコ作成。

明日から早起きしなきゃ。
規則正しい生活!

コメント(0)

  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28    
日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:153.0cm
がんばるp(^^)q

(2012.02.13追加)
近い目標を設定してやる気を出したいと思う!
3/1:53.0kg、29.0%(×:修正3/1)
3/15:53.0Kg、29.8%(×:修正3/15)
4/1:53.0Kg、29.8%

(2012.03.31追加)
目標設定しても意味ないからやめた!!
55キロ越えたら、1日断食にする!!
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 33.2%
-1.6kg -3%
現在53.4kg 30.2%
あと5.4kg あと2.2%
目標48.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 55(澤田千智)
一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.7s

エルム
女性 
155.0cm 55.6s

一覧へ

 

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!