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ダイエット日記 > sanさんのマイページ

日記

2012年3月4日(日)
体重53.7kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -1,346 kcal
摂取カロリー 536 kcal
消費カロリー 1,882 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

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2012年3月3日(土)
体重54.1kg   体脂肪率31.7%
収支カロリー -1,388 kcal
摂取カロリー 505 kcal
消費カロリー 1,893 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

×

筋トレ

○

29

21:02

今日ゎなにもしてない。

食べて寝てるだけ。

今日ゎいいや。

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2012年3月2日(金)
体重54.2kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -1,860 kcal
摂取カロリー 36 kcal
消費カロリー 1,896 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

×

27-28

22:35

おととい我が家で飲み、つぶれ、みんなに迷惑をかけてしまった。
でも、楽しかった。
朝まで付き合ってくれる友達、優しい。
ホントありがとう。

そして、ちょっと寝て、久しぶりに会う友達と飲みに行った。
半年ぶりに会えて、うれしかった。
少し昔話をして、懐かしい気持ちになった。
でも前日につぶれたからか、あんまり飲めなかった。
申し訳ないm(__)m
飲んだ後カラオケ行って、友達の家に泊まらせてもらった。
また会えるといいな。

って、こんな生活でダイエットしてますって、笑える。
体重落ちやすい時期だと思うから、今が頑張る時だ!!
自分のペースでいこう。

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2012年3月1日(木)
体重53.1kg   体脂肪率30.5%

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

×

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2012年2月29日(水)
体重54.2kg   体脂肪率31.8%
収支カロリー -1,671 kcal
摂取カロリー 197 kcal
消費カロリー 1,868 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

コメント(0)

25-26

00:00

最近、生理だからって理由にして食べ過ぎ。
そして、飲み過ぎ。
でも、楽しいんだもん!
おいしいんだもん!!

ダメだってわかってるのに。
体重計に乗るのがこわい。
いつか一気にドガーンと増えそう。
体重計から逃げたらいけない。

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28歳 女性 身長:153.0cm
がんばるp(^^)q

(2012.02.13追加)
近い目標を設定してやる気を出したいと思う!
3/1:53.0kg、29.0%(×:修正3/1)
3/15:53.0Kg、29.8%(×:修正3/15)
4/1:53.0Kg、29.8%

(2012.03.31追加)
目標設定しても意味ないからやめた!!
55キロ越えたら、1日断食にする!!
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 33.2%
-1.6kg -3%
現在53.4kg 30.2%
あと5.4kg あと2.2%
目標48.0kg 28.0%

 

今日
昨日
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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.2s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.4s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.9s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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