このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > sanさんのマイページ

日記

2012年3月14日(水)
体重53.8kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー -1,357 kcal
摂取カロリー 528 kcal
消費カロリー 1,885 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

×

40

10:50

夜中に食べ過ぎた。
誰かこの食欲を止めてくれ!!

そして、食べてるのに排泄されない。
いわゆる便秘ってやつか?

生活のリズムが狂ってるせい?
ちゃんと12時くらいに寝よう。

野菜を食べればいいのか?
一人暮らしで野菜を摂るには?

料理のレパトリーがない。
そもそも料理が得意ではない。
こんな私はどうしたらいいのか。
困った(-_-;)

とりあえずもう、動けばいっか!!

コメント(0)

2012年3月13日(火)
体重54.4kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -1,401 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

×

コメント(0)

2012年3月12日(月)
体重53.9kg   体脂肪率31.9%
収支カロリー -1,051 kcal
摂取カロリー 837 kcal
消費カロリー 1,888 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

38

16:00

朝、友達から電話きて起こされた。
とりあえず二度寝した。
そしたら今度は親からメールきて起きた。
んもぅ。笑

カーテン開けたら、めっちゃ雪降ってるし。
もう、吹雪かと。
せっかく道路の雪なくなってきてたのに。

もう今日は外になんか出ない。
引きこもってやる。
雨とか雪とか、上から降ってくるものは嫌い。

コメント(0)

コメント(0)

2012年3月11日(日)
体重54.3kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -1,616 kcal
摂取カロリー 283 kcal
消費カロリー 1,899 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

37

23:10

今日は食べ過ぎた!
食べるの好きだー。

いっぱい食べたからやばいと思って、1時間歩いた。
ヒールある靴だったから疲れた。
ヒールによる効果、なんかあったりしないかな。

コメント(0)

2012年3月10日(土)
体重53.3kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -1,191 kcal
摂取カロリー 680 kcal
消費カロリー 1,871 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

36日目

14:20

体重が減らないよー。
だけど、増えてないからいいや。
なんかもういいや。

みんなが頑張ってると焦るっていう性格。
だからみんなが細いと焦るし、みんなが勉強してると焦る。
こう思うのは、自分だけではない気もするけど。

やらなきゃならないことはいっぱいあるのに。

最近の楽しみは、食べることと飲むことしかない。
これはいけない。

コメント(0)

コメント(0)

  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26    
日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:153.0cm
がんばるp(^^)q

(2012.02.13追加)
近い目標を設定してやる気を出したいと思う!
3/1:53.0kg、29.0%(×:修正3/1)
3/15:53.0Kg、29.8%(×:修正3/15)
4/1:53.0Kg、29.8%

(2012.03.31追加)
目標設定しても意味ないからやめた!!
55キロ越えたら、1日断食にする!!
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 33.2%
-1.6kg -3%
現在53.4kg 30.2%
あと5.4kg あと2.2%
目標48.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 55(澤田千智)
一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 53.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

一覧へ

 

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!