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ダイエット日記 > sanさんのマイページ

日記

2012年3月19日(月)
収支カロリー -1,280 kcal
摂取カロリー 610 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

毎日体重測定

×

毎日外出する

○

筋トレ

×

2012年3月18日(日)
体重54.0kg   体脂肪率32.2%
収支カロリー -1,811 kcal
摂取カロリー 79 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

×

44

10:23

増えてる!!
良い感じに減ってきてたのに。
昨日食べ過ぎたからかな。

コメント(0)

2012年3月17日(土)
体重53.0kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー -1,639 kcal
摂取カロリー 224 kcal
消費カロリー 1,863 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

コメント(0)

2012年3月16日(金)
体重53.1kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー -1,516 kcal
摂取カロリー 347 kcal
消費カロリー 1,863 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

×

42

18:40

久しぶりにカレー作った!!

カレーって絶対失敗しない料理だと思う。
勢いでいっぱい食べてしまった。

先のことばっかり考えすぎると不安になるんだよな。
だから、あんまり考えないようにしようかな。
ちょっとだけやりたいようにやってみようかな。

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2012年3月15日(木)
体重53.2kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー -1,639 kcal
摂取カロリー 229 kcal
消費カロリー 1,868 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

コメント(0)

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28歳 女性 身長:153.0cm
がんばるp(^^)q

(2012.02.13追加)
近い目標を設定してやる気を出したいと思う!
3/1:53.0kg、29.0%(×:修正3/1)
3/15:53.0Kg、29.8%(×:修正3/15)
4/1:53.0Kg、29.8%

(2012.03.31追加)
目標設定しても意味ないからやめた!!
55キロ越えたら、1日断食にする!!
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 33.2%
-1.6kg -3%
現在53.4kg 30.2%
あと5.4kg あと2.2%
目標48.0kg 28.0%

 

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昨日
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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.9s

のの
女性 
153.0cm 52.8s

ほほこ
58歳 女性 
153.0cm 54.0s

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★ナナ★
34歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
34歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代後半 女性 
157.0cm 65.0s

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