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ダイエット日記 > sanさんのマイページ

日記

2012年3月24日(土)
収支カロリー -1,823 kcal
摂取カロリー 87 kcal
消費カロリー 1,910 kcal

毎日体重測定

×

毎日外出する

×

筋トレ

×

2012年3月23日(金)
収支カロリー -1,668 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 1,868 kcal

毎日体重測定

×

毎日外出する

○

筋トレ

×

49日目

23:42

久しぶりに実家に帰ってきた!!
いっぱい食べて飲んでしまった!!

また太るー。
生理中は、しょーがない??
ってことで体重はかるの休もうかな。
実家にいる間はからないで、戻ったらはかることにしようかな。

生理終わったらまた減量頑張るぞ!!

コメント(0)

2012年3月22日(木)
体重54.7kg   体脂肪率32.2%
収支カロリー -1,610 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 1,910 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

×

48

10:15

生理だー!!

だから体重増えてたんだよね。
食欲あったんだよね。
うん。
そゆことだよね。
そうしとこう。

コメント(0)

2012年3月21日(水)
体重54.7kg   体脂肪率32.6%
収支カロリー -1,197 kcal
摂取カロリー 713 kcal
消費カロリー 1,910 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

47

10:50

いやー!!

ちょっと前まで、体重増えない。
とか調子こいてたのがばかみたい。

めっちゃ増えてる。
やばいよー!!
きっとこれ減らすの大変だよー。

コメント(0)

2012年3月20日(火)
体重54.6kg   体脂肪率32.5%
収支カロリー -1,277 kcal
摂取カロリー 630 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

×

筋トレ

○

コメント(0)

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27歳 女性 身長:153.0cm
がんばるp(^^)q

(2012.02.13追加)
近い目標を設定してやる気を出したいと思う!
3/1:53.0kg、29.0%(×:修正3/1)
3/15:53.0Kg、29.8%(×:修正3/15)
4/1:53.0Kg、29.8%

(2012.03.31追加)
目標設定しても意味ないからやめた!!
55キロ越えたら、1日断食にする!!
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 33.2%
-1.6kg -3%
現在53.4kg 30.2%
あと5.4kg あと2.2%
目標48.0kg 28.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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