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ダイエット日記 > sanさんのマイページ

日記

2012年4月3日(火)
体重53.6kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -726 kcal
摂取カロリー 1,153 kcal
消費カロリー 1,879 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

×

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2012年4月2日(月)
体重53.8kg   体脂肪率31.7%
収支カロリー -975 kcal
摂取カロリー 904 kcal
消費カロリー 1,879 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

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2012年4月1日(日)
体重54.0kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -1,203 kcal
摂取カロリー 687 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

×

筋トレ

×

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2012年3月31日(土)
体重54.7kg   体脂肪率31.4%
収支カロリー -1,762 kcal
摂取カロリー 148 kcal
消費カロリー 1,910 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

57

18:45

いやー、雪が降ってるよ。
寒いー。

今日ゎ美容室でカットとパーマ。
お金が飛んでいく。
でも、パーマとれて寝癖みたいだったからいいのさ。
その分、無駄な食費を減らせばいいのさ。

体重増えるのは、すぐなのに。
減るのは、ホント時間かかる。
減らないよー。

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2012年3月30日(金)
体重54.4kg   体脂肪率32.3%
収支カロリー -1,208 kcal
摂取カロリー 693 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

×

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27歳 女性 身長:153.0cm
がんばるp(^^)q

(2012.02.13追加)
近い目標を設定してやる気を出したいと思う!
3/1:53.0kg、29.0%(×:修正3/1)
3/15:53.0Kg、29.8%(×:修正3/15)
4/1:53.0Kg、29.8%

(2012.03.31追加)
目標設定しても意味ないからやめた!!
55キロ越えたら、1日断食にする!!
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 33.2%
-1.6kg -3%
現在53.4kg 30.2%
あと5.4kg あと2.2%
目標48.0kg 28.0%

 

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ぷよぷよむー
女性 
153.0cm 54.9s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.0s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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