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ダイエット日記 > sanさんのマイページ

日記

2012年4月8日(日)
体重54.4kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -1,380 kcal
摂取カロリー 521 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

×

65

23:04

今日は、7人という割と大人数で遊んだ。

おしゃれなお店でイタリアンな昼食。
はじめて行ったけどおいしかった。

水族館行って、はしゃいだ!!
何回も行ってるけどやっぱり楽しい!!

そのあとプリクラとって、カラオケ、かっぱ寿司。
一日中遊んで疲れた。
楽しかったけど。

楽しかった分、たくさん食べてしまった。
ほんともう体重計乗るのが怖い。
最近体重増えてるし。

明日から授業が始まる。
めんどくさいよー。
頑張ろう!!

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2012年4月7日(土)
体重54.5kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー -991 kcal
摂取カロリー 913 kcal
消費カロリー 1,904 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

×

筋トレ

○

64

18:01

昨日飲みでいっぱい食べてしまった。

今日は、今までだらだらして何もしてない。

雪降ってるし、外も出たくない。

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2012年4月6日(金)
体重53.9kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー -1,471 kcal
摂取カロリー 417 kcal
消費カロリー 1,888 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

×

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2012年4月5日(木)
体重53.9kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -936 kcal
摂取カロリー 952 kcal
消費カロリー 1,888 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

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2012年4月4日(水)
体重53.8kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー -1,378 kcal
摂取カロリー 507 kcal
消費カロリー 1,885 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

61

18:55

昨日は、元バイト先の人の送別会!
きっともう会うことないのかなって思ったら、ちょっとだけ悲しい気持ちになりました。

そして、わたしバイト辞めて1年近く経つけど、まさかのこのタイミングで色紙をもらった笑
わたしの送別会じゃないのに、わたしの分まで用意してくれてたなんて感激。
驚いたけど嬉しかった!

いっぱい食べたし、いっぱい飲んでしまった。
また飲みの約束もあるし、体重管理はしっかりしたいです。

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27歳 女性 身長:153.0cm
がんばるp(^^)q

(2012.02.13追加)
近い目標を設定してやる気を出したいと思う!
3/1:53.0kg、29.0%(×:修正3/1)
3/15:53.0Kg、29.8%(×:修正3/15)
4/1:53.0Kg、29.8%

(2012.03.31追加)
目標設定しても意味ないからやめた!!
55キロ越えたら、1日断食にする!!
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 33.2%
-1.6kg -3%
現在53.4kg 30.2%
あと5.4kg あと2.2%
目標48.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 55(澤田千智)
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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 50.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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