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ダイエット日記 > sanさんのマイページ

日記

2012年4月13日(金)
体重53.3kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -695 kcal
摂取カロリー 1,193 kcal
消費カロリー 1,888 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

70

19:04

昨日は授業終わってから、カラオケ行った。
5時間くらい歌った。

ドリンクバーでジュース飲みすぎたし、お菓子食べまくってしまった。

今日、体重あんまり増えてなかったけど、これからが怖い。

絶対来る!!

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2012年4月12日(木)
体重53.6kg   体脂肪率31.6%
収支カロリー -891 kcal
摂取カロリー 988 kcal
消費カロリー 1,879 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

×

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2012年4月11日(水)
体重53.9kg   体脂肪率31.2%
収支カロリー -1,377 kcal
摂取カロリー 511 kcal
消費カロリー 1,888 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

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2012年4月10日(火)
体重54.2kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -1,456 kcal
摂取カロリー 440 kcal
消費カロリー 1,896 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

×

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2012年4月9日(月)
体重54.6kg   体脂肪率32.6%
収支カロリー -1,547 kcal
摂取カロリー 360 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

×

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27歳 女性 身長:153.0cm
がんばるp(^^)q

(2012.02.13追加)
近い目標を設定してやる気を出したいと思う!
3/1:53.0kg、29.0%(×:修正3/1)
3/15:53.0Kg、29.8%(×:修正3/15)
4/1:53.0Kg、29.8%

(2012.03.31追加)
目標設定しても意味ないからやめた!!
55キロ越えたら、1日断食にする!!
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 33.2%
-1.6kg -3%
現在53.4kg 30.2%
あと5.4kg あと2.2%
目標48.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 55(澤田千智)
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30 31

 

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.1s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.5s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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