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ダイエット日記 > sanさんのマイページ

日記

2012年4月18日(水)
体重54.0kg   体脂肪率31.7%
収支カロリー -1,290 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

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74-75

00:51

今日は、朝から学校行った。
放課後も図書館行って、なんかもう疲れた。

夜ごはんは友達の家でごちそうになった。
料理できるっていいな。
自炊が続くってすごいことだと思う。

おいしかったからいっぱい食べた。
そしてお酒までいただいた。
明日の体重はどうなるかな。

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2012年4月17日(火)
体重54.2kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー -1,576 kcal
摂取カロリー 320 kcal
消費カロリー 1,896 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

×

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2012年4月16日(月)
体重54.2kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -1,646 kcal
摂取カロリー 250 kcal
消費カロリー 1,896 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

73

21:48

昨日は飲みだった!
久しぶりなメンバーで楽しかった!
ちょっとお菓子食べ過ぎたかも。
食欲が抑えられない。

睡眠時間足りてるはずなのに眠い。
だらだらしたーい。

最近、花粉症がヤバい。

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2012年4月15日(日)
体重53.5kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー -1,627 kcal
摂取カロリー 250 kcal
消費カロリー 1,877 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

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2012年4月14日(土)
体重53.9kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -1,470 kcal
摂取カロリー 418 kcal
消費カロリー 1,888 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

×

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27歳 女性 身長:153.0cm
がんばるp(^^)q

(2012.02.13追加)
近い目標を設定してやる気を出したいと思う!
3/1:53.0kg、29.0%(×:修正3/1)
3/15:53.0Kg、29.8%(×:修正3/15)
4/1:53.0Kg、29.8%

(2012.03.31追加)
目標設定しても意味ないからやめた!!
55キロ越えたら、1日断食にする!!
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 33.2%
-1.6kg -3%
現在53.4kg 30.2%
あと5.4kg あと2.2%
目標48.0kg 28.0%

 

今日
昨日
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  • 55(澤田千智)
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けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.5s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.2s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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