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ダイエット日記 > sanさんのマイページ

日記

2012年5月3日(木)
体重53.9kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー -1,638 kcal
摂取カロリー 250 kcal
消費カロリー 1,888 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

×

90

09:40

今日で90日目。
変動はあるけど、キープしてる。
でもなかなか減らない。
やっぱり運動しなきゃなー。
おいしいごはんは食べたいし。

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2012年5月2日(水)
体重53.6kg   体脂肪率30.6%
収支カロリー -1,219 kcal
摂取カロリー 660 kcal
消費カロリー 1,879 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

×

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2012年5月1日(火)
体重54.2kg   体脂肪率31.1%
収支カロリー -1,408 kcal
摂取カロリー 488 kcal
消費カロリー 1,896 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

コメント(0)

2012年4月30日(月)
体重54.5kg   体脂肪率31.6%
収支カロリー -1,354 kcal
摂取カロリー 550 kcal
消費カロリー 1,904 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

コメント(0)

2012年4月29日(日)
収支カロリー -1,141 kcal
摂取カロリー 738 kcal
消費カロリー 1,879 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

×
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27歳 女性 身長:153.0cm
がんばるp(^^)q

(2012.02.13追加)
近い目標を設定してやる気を出したいと思う!
3/1:53.0kg、29.0%(×:修正3/1)
3/15:53.0Kg、29.8%(×:修正3/15)
4/1:53.0Kg、29.8%

(2012.03.31追加)
目標設定しても意味ないからやめた!!
55キロ越えたら、1日断食にする!!
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 33.2%
-1.6kg -3%
現在53.4kg 30.2%
あと5.4kg あと2.2%
目標48.0kg 28.0%

 

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昨日
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  • 55(澤田千智)
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エルム
女性 
155.0cm 56.0s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.3s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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