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ダイエット日記 > sanさんのマイページ

日記

2012年5月8日(火)
体重55.2kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー -1,493 kcal
摂取カロリー 430 kcal
消費カロリー 1,923 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

×

95

10:03

GWに実家帰ったら太った。
環境ってやっぱり大事だ。
せっかく作ってくれたのを残すのはかわいそうだし。
頑張って戻そう。

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2012年5月7日(月)
体重54.7kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -1,397 kcal
摂取カロリー 513 kcal
消費カロリー 1,910 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

×

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2012年5月6日(日)

毎日体重測定

×

毎日外出する

○

筋トレ

○
2012年5月5日(土)

毎日体重測定

×

毎日外出する

○

筋トレ

○
2012年5月4日(金)

毎日体重測定

×

毎日外出する

○

筋トレ

○
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28歳 女性 身長:153.0cm
がんばるp(^^)q

(2012.02.13追加)
近い目標を設定してやる気を出したいと思う!
3/1:53.0kg、29.0%(×:修正3/1)
3/15:53.0Kg、29.8%(×:修正3/15)
4/1:53.0Kg、29.8%

(2012.03.31追加)
目標設定しても意味ないからやめた!!
55キロ越えたら、1日断食にする!!
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 33.2%
-1.6kg -3%
現在53.4kg 30.2%
あと5.4kg あと2.2%
目標48.0kg 28.0%

 

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Best53k
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

のの
女性 
153.0cm 50.8s

佐和
50代後半 女性 
153.0cm 53.5s

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★ナナ★
34歳 女性 
161.2cm 62.8s

MINZY
34歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代後半 女性 
157.0cm 65.0s

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