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グラフ


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ダイエットルール

1.毎日体重測定実行率80%80%
2.毎日外出する実行率95%95%
3.筋トレ実行率54%54%
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日記

2012年10月24日(水)
体重53.4kg   体脂肪率30.2%

毎日体重測定

未記入

毎日外出する

未記入

筋トレ

未記入

コメント(0)

2012年10月10日(水)
体重54.4kg   体脂肪率32.1%

毎日体重測定

未記入

毎日外出する

未記入

筋トレ

未記入

コメント(0)

2012年10月6日(土)
体重53.6kg   体脂肪率31.5%

毎日体重測定

未記入

毎日外出する

未記入

筋トレ

未記入

コメント(0)

2012年10月5日(金)
体重54.0kg   体脂肪率26.9%

毎日体重測定

未記入

毎日外出する

未記入

筋トレ

未記入

コメント(0)

2012年9月16日(日)
体重53.9kg   体脂肪率30.5%

毎日体重測定

未記入

毎日外出する

未記入

筋トレ

未記入

コメント(0)

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日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:153.0cm
がんばるp(^^)q

(2012.02.13追加)
近い目標を設定してやる気を出したいと思う!
3/1:53.0kg、29.0%(×:修正3/1)
3/15:53.0Kg、29.8%(×:修正3/15)
4/1:53.0Kg、29.8%

(2012.03.31追加)
目標設定しても意味ないからやめた!!
55キロ越えたら、1日断食にする!!
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 33.2%
-1.6kg -3%
現在53.4kg 30.2%
あと5.4kg あと2.2%
目標48.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 55(澤田千智)
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30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.3s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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