このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > もちょふさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜9時以降は食べない実行率33%33%
2.30回噛んで食べる実行率33%33%
3.足あげ腹筋30×3実行率50%50%
4.横腕立て伏せ20×3実行率50%50%
5.前傾足あげ30×3実行率50%50%
6.足パタパタ30×3実行率50%50%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年7月29日(日)
体重54.0kg

夜9時以降は食べない

未記入

30回噛んで食べる

未記入

足あげ腹筋30×3

未記入

横腕立て伏せ20×3

未記入

前傾足あげ30×3

未記入

足パタパタ30×3

未記入

54.0kg

23:00

コメント(0)

2012年7月17日(火)
体重54.2kg

夜9時以降は食べない

未記入

30回噛んで食べる

未記入

足あげ腹筋30×3

未記入

横腕立て伏せ20×3

未記入

前傾足あげ30×3

未記入

足パタパタ30×3

未記入

54.2kg

22:00

コメント(0)

2012年4月16日(月)
体重56.1kg

夜9時以降は食べない

×

30回噛んで食べる

○

足あげ腹筋30×3

×

横腕立て伏せ20×3

×

前傾足あげ30×3

×

足パタパタ30×3

×
体重減ってた 今日の朝ごはん

体重減った(・∀・)
けど体重計を新しく変えて減ってたから、体重計が壊れてたのかも

とにかく今日からまたご飯を写真に撮るようにして、暴食無くします!!
今日の朝ごはんは
ねばねばサラダとバナナ〓

学校行ってきます

コメント(1)

2012年4月5日(木)

夜9時以降は食べない

○

30回噛んで食べる

×

足あげ腹筋30×3

未記入

横腕立て伏せ20×3

未記入

前傾足あげ30×3

未記入

足パタパタ30×3

未記入

ご飯!!

20:22
ご飯!!
ご飯!!
ご飯!!

お腹一杯食べてしまった

炭酸も飲んでダメだ


雑誌を見ながら美意識高めよう〓〓

コメント(1)

2012年3月31日(土)
体重61.0kg

夜9時以降は食べない

×

30回噛んで食べる

×

足あげ腹筋30×3

○

横腕立て伏せ20×3

○

前傾足あげ30×3

○

足パタパタ30×3

○
ご飯 食べすぎた


ドーナツ×2


餃子たくさん〓

食べすぎたから一気に体重が
明日は食べすぎないようにする〓

コメント(0)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


23歳 女性 身長:159.5cm
高2の17歳です

高校に入って約10kg太ってしまいました〓
2月からダイエットを決意しましたが続かなかったので、更新に重点を置かず自分のペースで痩せていきたいです(^O^)

気軽にコメントしてください

よろしくお願いします〓
2012年2月5日スタート
開始時60.0kg
-6kg
現在54.0kg
あと4kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.9s

25歳 女性 
158.0cm 56.3s

一覧へ

 

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!