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ダイエット日記 > せりさん。さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重計に乗る実行率100%100%
2.ジュースじゃなくてお茶実行率100%100%
3.寝る前に腹筋100回実行率100%100%
4.何かと体を動かす実行率71%71%
5.チョコレートは3日に1回実行率100%100%
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日記

2012年2月11日(土)
体重49.1kg   体脂肪率27.0%

毎日体重計に乗る

○

ジュースじゃなくてお茶

○

寝る前に腹筋100回

○

何かと体を動かす

○

チョコレートは3日に1回

○

No.06

00:39



誘惑に負けそうになったぞ…最終的には無事に勝利をおさめました。危なかったです。


耐えろあたし!

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2012年2月10日(金)
体重49.0kg   体脂肪率27.0%

毎日体重計に乗る

○

ジュースじゃなくてお茶

○

寝る前に腹筋100回

○

何かと体を動かす

○

チョコレートは3日に1回

○

No.06

07:57


突然減ったー怖い!

チョコレート食べた\(^o^)/
しあわせ\(^o^)/
次は13日だよ〜

_

コメント(0)

2012年2月9日(木)
体重49.5kg   体脂肪率27.2%

毎日体重計に乗る

○

ジュースじゃなくてお茶

○

寝る前に腹筋100回

○

何かと体を動かす

○

チョコレートは3日に1回

○

No.05

00:31



明日はチョコレート食べて良い日だぞー\(^o^)/

食べ過ぎには注意(T_T)

_

コメント(0)

2012年2月8日(水)
体重49.4kg   体脂肪率27.2%

毎日体重計に乗る

○

ジュースじゃなくてお茶

○

寝る前に腹筋100回

○

何かと体を動かす

○

チョコレートは3日に1回

○

No.04

00:03


チョコレートの甘い誘惑に負けるなあたし!相手は強敵だぞ!木曜日まで我慢だ!

今日はなかなか運動できた日だったと思う(^o^)

_

コメント(0)

2012年2月7日(火)
体重49.7kg   体脂肪率27.3%

毎日体重計に乗る

○

ジュースじゃなくてお茶

○

寝る前に腹筋100回

○

何かと体を動かす

○

チョコレートは3日に1回

○

No.03

00:14


運動したけど、
炭水化物とりすぎた(T_T)

今日はチョコレート食べたから
次食べて良いのは木曜日!

_

コメント(0)

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23歳 女性 身長:156.0cm

大好きなチョコレートよりも
大好きな安田くんの為に

大嫌いな我慢よりも
大嫌いな自分の為に



_
2012年2月4日スタート
開始時49.4kg 27.3%
-0.3kg -0.3%
現在49.1kg 27.0%
あと4.1kg あと7%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 50.6s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 48.3s

エポック
女性 
159.0cm 50.1s

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★ナナ★
34歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
34歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代後半 女性 
157.0cm 65.0s

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