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ダイエット日記 > いちご大福さんのマイページ

日記

2012年2月4日(土)
体重57.3kg   体脂肪率29.8%
消費カロリー 2,266 kcal

腹筋

○

ストレッチ

○

食べるときにちゃんと噛む

○

12時までに寝る

○

1日目

22:51

夕方40分くらい歩いたから痩せたかなって思ってたのに増えてたからショックだった(ρ_;)

でも、体脂肪率は減ってたからよかったなぁ♪


自分に甘いとこなおさなきゃな

夜ご飯食べてからチョコ食べちゃったし
明日は気をつけなきゃ(`・ω・´)

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24歳 女性 身長:156.0cm
目標達成できるようにがんばります(o^-^o)
2012年2月4日スタート
開始時57.1kg 30.8%
+0.4kg -1.3%
現在57.5kg 29.5%
あと12.5kg あと9.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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