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ダイエット日記 > もっちさんのマイページ

日記

2012年5月6日(日)

お通じ

○


戻ってきました〜

旦那の実家では、楽しくごちそうたくさん(それはもうたくさん^^;)食べて、シャカシャカと動き回りました。
楽しかった〜!!!

お山にも登りました。お尻が筋肉痛です(^^;)

明日から体重測定再開!増量は必至!(^0^;)
ゆるゆる〜っと戻していきたいです(*^^*)

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2012年5月3日(木)
体重51.2kg   体脂肪率19.3%

お通じ

未記入

おはようございます〜。
数日お通じがなくて、そろそろ下腹部がはりはりになってきました(ρ_;)
今日から明後日まで環境が変わるので、はりはりディズが続くかも(-"-)う〜ん

でも、楽しんできますo(^-^)o

帰ってきたら、また再開!

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2012年5月2日(水)
体重50.6kg   体脂肪率19.0%

お通じ

×

朝から雨…(-ω-)ねむくなる〜
今朝は傘さしてウォーキングしてきました。歩きたくて仕方なかった…(^^;)
室内で踏み台よりも、傘さしウォークの方が楽しい(・ω・)


昨晩は、たこ焼きとおかずと焼酎を楽しみました(*^^*)
旦那が仕事帰りに、セブンのチーズケーキを買ってきてくれて、それも迷わず頂きました。
(迷いましょうね、私…)

あ〜、美味しかった…(*´`*)−3

ちょっと前にTVでセブンのチーズケーキが美味しいってのを知って、「うわーこれいつか食べたいね、いつかセブン見つけたら買おっと^^」(うちの近所にはセブンがありません、サークルK?ローソン?ばっかり)って言ってたのですが、旦那が仕事先でセブンに遭遇したらしく。覚えてくれてたらしく。

ありがと〜!!!(><)
ほんとに美味しかった♪


明日から暫く、旦那の実家に遊びにいきます(^///^)たのしみ〜!
娘の成長を見て貰うのが楽しみです♪♪♪読み書きも出来るようになったし、しっかりしてきたし…
旦那の実家でも、体重測定できるかな?可能なら、携帯から記録したいです(^^)

大幅増量しないように気をつけよう〜(^^)ノ

ところで、お通じさんとお月さん、いつおいでになるのですか…
(・Д・)はやくきてー



***本日のお体***

体重 50.6kg
体脂肪率 19.0%
内臓脂肪レベル 1.5
BMI 19.0
筋肉 38.6kg
骨量 2.4kg
基礎代謝 1182kcal
体内年齢 19歳
体水分 56.5%

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2012年5月1日(火)
体重51.0kg   体脂肪率19.8%

お通じ

×

おはようございます。今朝も涼しくて、ウォーキング&小走りに丁度いい気候でした(^^)♪
本日の距離は、約12km。いつもより少しだけ、ゆっくりペースのジョギングの割合を増やしました。
もっと走れるようになりたいなぁ〜(^^)ノ

今日はお昼まで会議!いつも通り朝ごはんきっちり食べて、脳をクリアに!さくさく決める!!


本日の会議終了〜(;^^)−3
お昼は、久々にあんぱんでほっと一息(*´`*)しあわせ〜

今日の晩ごはんはたこやき!お誕生日プレゼントで体組成計と一緒に貰ったたこやき器を初活用♪
たのしみ〜!多分食べまくる!!(だめ)

さてこれから、幼稚園のお迎え前にいろんなお店へいかねば
(`・ω・)ノ 2件は回りたい



***本日のお体***

体重 51.0kg
体脂肪率 19.8%
内臓脂肪レベル 2.0
BMI 19.2
筋肉量 38.5kg
骨量 2.4kg
基礎代謝 1183kcal
体内年齢 19歳
体水分 56.2%

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2012年4月30日(月)
体重50.9kg   体脂肪率20.0%

お通じ

○

おはようございます。怪しげな曇りです(・ω・)ちょっと涼しい。

今朝はお通じがあって、いつもよりもいい気分で11kmくらいウォーキングしました(^ω^)爽快感〜♪


気付けば今日で4月がおしまいですね。月日が経つのは速い(^0^)

4月末の目標は【52kg台をウロウロ】でした。

結果 50.9kg

達成!!! v(*^^*)v


1ヵ月の変化

3/31 53.7kg 23.9%
4/30 50.9kg  20.0%

−2.8kg   −3.9%


こうやって見ると、ちょっとハイペースかな(・ω・)ゞ
特に無理はしてないけど、もうちょっと緩くてもいいのかも。
でも今の生活は楽しくて、体調もよいです(^^)
生理前の不快症状もかなり改善されたし、寝つきもよくなった(^v^)

今朝にでもお月さま到来でドーンと増加かなと思いましたが、お通じあり・お月さま遅刻の2つの要素に救われたのかも(^^;)

5月末の目標は、50〜51kgの間をウロウロにしようかな。今の運動量を減らす予定もないし、食事量も今まで通りに過ごします。
で、じわじわと脂肪を燃やしつつ、程よく筋肉をつけたいです
(^0^)ノ やるぞ〜


明朝のウォーキングは、今日よりも少し多めにスロージョグを取り入れる(^^)
いつか、颯爽と走りたい!




***本日のお体***

体重 50.9kg
体脂肪率 20.0%
BMI 19.2
内臓脂肪レベル 2.0
筋肉量 38.3kg
骨量 2.4kg
基礎代謝 1178kcal
体内年齢 19歳
体水分 56.6%

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39歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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