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ダイエット日記 > もっちさんのマイページ

日記

2012年5月27日(日)
体重49.1kg   体脂肪率16.4%

お通じ

○

おはようございます。本日7時起床。よく寝た(寝すぎ…)なので、体がラクo(^-^)o


今日のお体

体重 49.1kg
体脂肪率 16.4%
BMI 18.5
内臓脂肪レベル 1.0
筋肉 38.6kg
骨量 2.4kg
基礎代謝 1176kcal
体水分 57.8%
体年齢 18歳


いつもより3時間くらい遅い計測だからね…寝過ぎるとこうなるのねf^_^;

むくみ感、抜けないなぁ(-"-;)


今日は運動しない日。お散歩してお買いものに行って、ず〜っと焼いてみたかったケーキを焼く♪
たのしみ!^^

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2012年5月26日(土)
体重49.7kg   体脂肪率17.2%

お通じ

未記入
113日目

おはようございます。晴天(^^)


今日のお体

体重 49.7kg
体脂肪率 17.2%
内臓脂肪レベル 1.0
BMI 18.7
筋肉 38.7kg
骨量 2.4kg
基礎代謝 1181kcal
体内年齢 18歳
体水分 57.5%

むくみ抜けず(-ω-`)ふー


数日前に漬け込んだお豆腐の味噌漬けを昨日食べました。
ちょっとしょっぱかった〜漬ける時間はもうちょっと短くてもいいかも。
でも、焼き海苔を巻いて食べると美味しかった。おつまみにいい(^ω^)♪

お酒飲まなきゃ、むくみもちょっとはマシになるって分かってるけど…(-ω-;)ヾ


今日もちょっとカーヴィーやりたいな^^
今日こそ!今日こそダンスにチャレンジ…(心折れる予感



画像変更しました(^ω^)
あのパンツもするっと履けるようになりました!(>▽<)わーい
でも、脚はやっぱり太い。もうちょっとすっきりさせたい。
毎日美しい脚を眺めて、モチベーションを保ちたいと思います♪


カーヴィーやって、おやつも食べました♪
それにしても私のカーヴィーは合ってるのか。疑問。

パワーつけたいので、今日の晩ごはんは焼肉丼(^ω^)
お酒は控え目に!(一番重要)

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2012年5月25日(金)
体重49.5kg   体脂肪率17.3%

お通じ

×
112日目
112日目

おはようございます。今日のお天気は下り坂だそうで(・ω・`)
今日はカーヴィーもやりたいなぁ。昨日やろうと思ったけど、やってない(^^;)


今日のお体

体重 49.5kg
体脂肪率 17.3%
内臓脂肪レベル 1.0
BMI 18.6
筋肉 38.5kg
骨量 2.4kg
基礎代謝 1175kcal
体内年齢 18歳
体水分 57.3%

むくんでる感じ。昨日の晩ごはんのお好み焼き(たらふく^^;)のソースとマヨの影響か…水割りの影響か…
両方か(^▽^;)

今日のお昼は、ず〜〜〜っと食べたかったパン(?)を食べる!
たのしみ(*^m^*)


午前の用事済ませたので、カーヴィーやった(^▽^)ひさびさ!
でもウォームアップだけ(^^;)ダンスはやっぱり心折れちゃうわ…難しい(><)
でも楽しいわ〜♪♪♪

樫木先生の真似〜
上半身タンクトップ(*^m^*)お目汚し失礼でございます


お昼ごはん(^^)
このレーズンサンド、すっごく美味しかった!!(*^^*)
(何食べても美味しい舌の持ち主ですが)
流石に六○亭のあれには敵わないけど、美味しいものは美味しい!
またいつか食べたい(^ω^)
お野菜もタンパク質もしっかり摂ってカロリーオーバーだけど気にしない。
カロリー<栄養。栄養がなければ脂肪は燃えない。筋肉は作れない。

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2012年5月24日(木)
体重49.4kg   体脂肪率17.1%

お通じ

○
111日目

おはようございます。今日もよいお天気(^^)♪
何しよっかなー

朝ごはん^^
色んな方のお食事の写真、いつも美味しそうだなーって思いながら見てます(*^^*)
でも、なかなか美味しそうに撮れないね…


今日のお体

体重 49.4kg
体脂肪率 17.1%
内臓脂肪レベル 1.0
BMI 18.6
筋肉 38.5kg
骨量 2.4kg
基礎代謝 1175kcal
体内年齢 18歳
体水分 57.2%


午前中にゆるゆるっとお散歩^^
日焼け止めと椿油と焼酎を購入。
髪にはやっぱ椿油がいちばん。



今日の晩ごはんは〜おこのみやき〜♪
こないだ腹痛でロクに食べられなかったから、今日は思いっきり楽しむ!お酒ものむ!
(^▽^)たのしみ!!(^▽^)


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2012年5月23日(水)
体重49.2kg   体脂肪率17.7%

お通じ

○


おはようございます。快晴!(^▽^)!


今日のお体

体重  49.2kg
体脂肪率  17.7%
BMI  18.5
内臓脂肪レベル 1.0
筋肉 38.1kg
骨量 2.4kg
基礎代謝 1164kcal
体内年齢 18歳
体水分 56.4%

昨日の体の水分が抜けた〜って感じの数値だなぁ。
筋肉増やしたい。ウォーキングに重きを置きがちだけど、筋トレももうちょっと研究しよう(`・ω・)ノ オー

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39歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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