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ダイエット日記 > もっちさんのマイページ

日記

2012年6月6日(水)
体重49.5kg   体脂肪率17.3%

お通じ

×
124日目 タニタ vs オムロン

おはようございます(^^)
今日はちょっとゆっくりできる(^m^)やったね


今日のお体

体重 49.5kg
体脂肪率 17.3%
内臓脂肪レベル 1.0
BMI 18.6
筋肉 38.5kg
骨量 2.4kg
基礎代謝 1175kcal
体内年齢 18歳
体水分 57.4%


タニタとオムロンだと、オムロンの方が厳しめな数値が出るそうですね。オムロンは医療機器メーカー?だからかな。
暫く使ってなかったオムロンの方にも乗ってみました。

49.3kg
17.8%

でした。体脂肪率がちょっと高めに出てるから、こちらを採用したい気分(^^;)ヾ

目安として、たまに両方乗ってみるのもいいかも。

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2012年6月5日(火)
体重49.6kg   体脂肪率17.8%

お通じ

○

娘を幼稚園に預けて、初仕事!緊張!

今週は幼稚園関係も忙しいけど、元気に乗り切ろう(^^)ノ

お体大事意識も忘れずに!




……今日は、契約書記入と楽しい雑談で終了でした(^▽^;)
ウキウキしすぎて、そういう段取りの存在忘れてたー

本格的なお仕事は今週末から!
がんばろっと(*^m^*)

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2012年6月4日(月)
体重48.9kg   体脂肪率16.7%

お通じ

×

おはようございます。台風きませんように!(><)

今日はのんびり主婦最終日。ゆったり過ごそっと(*^^*)


今日のお体

体重 48.9kg
体脂肪率  16.7% (><) 
内臓脂肪レベル 1.0
BMI 18.4
筋肉 38.3kg
骨量  2.4kg
基礎代謝 1168kcal
体内年齢 18歳
体水分 57.4% (><)


巷で話題?人気?のデトックススープ?をこないだ仕込んで、体内浄化〜(^▽^)ってウキウキしながら食べたら、これがホント美味しくなくてびっくりした。全部みじん切りにしたのがいけなかったのかなー
美味しくないスープが土鍋にてんこもりになっちゃって途方に暮れた。美味しくないもの、食べたくないものは体に入れたくない。我慢して食べるのはヤダー(><)

なので昨日、ひき肉炒めて、美味しくないデトックススープをぜ〜んぶ投入してお豆も入れて、野菜どっさりキーマカレーに変身させた。
これはすごく美味しい!(^ω^)やったね
カレールーって偉大!
野菜もりもりのカレーは優しい旨味があって、娘ももりもり食べてくれた。よかったーv(^∀^)v

まだ沢山あるから、冷蔵庫と冷凍庫に保存。今夜は焼肉!


今日の目標
型紙作る
iPodに新しい曲入れる ○
ケーキ焼きたい^^ ○

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2012年6月3日(日)
体重49.2kg   体脂肪率16.6%

お通じ

○

おはようございます。くもり、雨ちょっとだけパラっと(・ω・`)


今日のお体

体重 49.2kg
体脂肪率 16.6% (><)
内臓脂肪レベル 1.0
BMI 18.5
筋肉 38.6kg
骨量 2.4kg
基礎代謝 1176kcal
体内年齢 18歳
体水分 57.7% (><)

体、むくみ気味(^^;)ヾ
塩分コントロールしないとね。カリウムも積極的に摂取すべし。


日記の色、変更。

赤色見ると体温アップ↑
青色見ると体温ダウン↓

だそうで(・v・`)ほんとかなー

でも体温は高い方がいいよねー(*^ω^*)

あとやっぱ、暖色系の色は女子力アップする気がする!
ピンクとかオレンジもいいねー(´v`*)

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2012年6月2日(土)
体重49.0kg   体脂肪率18.1%

お通じ

○
120日目 理想のおかあさん
120日目 理想のおかあさん

おはようございます〜今日も暑くなりそう(^^;)


今日のお体

体重 49.0kg
体脂肪率 18.1%  いい感じ(^^)
内臓脂肪レベル 1.0
BMI 18.4
筋肉 37.8kg
骨量 2.4kg
基礎代謝 1155kcal
体内年齢 18歳
体水分 56.4% いい感じ(^^)


朝ごはんのベーグル美味しかった♪たまにはベーグルもいいな(´v`*)

昨日の夜、晩御飯の後にアイス食べました。晩ご飯の後の甘いものって、ひさしぶりー
美味しかった〜(´ω`*)

たまにはこういう日があってもいいかも。
たまに!



私のお母さん。61なんですけど、ナイスバディ。
154cm、50kgくらいだけど、バストもヒップもちゃんとあって、くびれてて、脚も細くて、顔だちも可愛い感じで。

そんなわが母ですが、私と弟を出産して、体重が70kg越えのまま戻らなかったそうで。
弟産んだ後にすぐ働き出して(父と2人で自営業)、毎日生活も不規則で、食事の時間もバラバラ。
そんな母が「このままじゃ嫌だ!」と本格的な減量に取り組み始めたのが、確か私が小学生の頃。
一生懸命働きながら、家の事もしっかりやって、私と弟の世話もしてくれて、その上でのダイエット。食事に気をつけて、無理のない程度の運動。
私が小5の頃には、今の体型になってました。友達から「お母さんかわいいね!」って言われるのが、すごく嬉しかった。
私が11歳の頃には今の体型だったから、かれこれ22年、美しい体型を維持してるんだなぁ。
すごいなぁ。

母は今も、父とお仕事してます。今も毎日、無理のない程度に運動、趣味のガーデニングにも精を出してます。食事もゆるゆる〜っと気をつけてます。でも、おやつもちゃんと食べる(^m^*)かわい〜

実家に帰る度に、母から刺激をもらってました。長続きしなかったけど…(^^;)ヾ

そんな私がピンキーさんでお世話になり始めたのは、今年のお正月の帰省が理由だったのかも。
実家帰る度に、母を羨んでました。60過ぎてもステキなスタイルで、お仕事もちゃんとして、趣味も楽しんでて。
「この運動はここに効くんだよー」って教えてくれたり(*^^*)

そんな母に、私もなりたい…

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39歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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