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ダイエット日記 > もっちさんのマイページ

日記

2012年8月30日(木)

お通じ

○
210日目


お仕事に追われすぎ(-ω-`;)
午後もがんばろっと!

ちょっとお疲れ気味なので、暫くウォーキングなし。身体が必要とするものを食べて、とりあえず健やかに過ごしていきたいです。

で、今お疲れ気味の私は、これを食べてるわけで…
美味!!(*^^*)

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2012年8月28日(火)
体重47.8kg   体脂肪率15.8%

お通じ

未記入

久々に乗ってみました体重計(・ω・)
あんまり変わり映えしないなぁ。最近、前よりも運動量は減ってて、食べる量(摂取カロリー)は増えてたんですが、そのお蔭か体脂肪率はアップ(^ω^)
もうちょっと増やしたいなぁ。やはり理想は19〜20%。



お体サイズ

B 84cm
W 58cm
H 82cm

ほぼ変動なし(・ω・)

太もも 46cm ちょっと減った(^▽^)
ふくらはぎ 33.5cm

マッサージを習慣に!(`・ω・)ノ 


久々にカントリーマアム食べた(^ω^)おいしい!
やっぱりバニラ味の方が好きだな〜娘はココア味がお気に入り。いつも「赤チーム3枚(`・▽・)ノ」ってリクエストしてきます(^m^)
何故チーム呼ばわりなのか…

晩ごはんは酢豚、じゃなくて酢鶏(^ω^)玉ねぎとピーマンもどっさり入れて、旦那と娘の野菜不足解消!
ししゃもも焼いて、今日は麦焼酎で一杯(^m^*)楽しみ〜

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2012年8月27日(月)

お通じ

○

昨日の女子会(ママ会)、ほんと楽しかった(*^^*)
で、私はハイボール×1、芋焼酎ロック×2、芋お湯割り×2を呑んだわけで…

呑み過ぎです(-ω-`)ふー

体のラインが異様にスッキリしてるのは、アルコール摂りすぎ&喋ってばっかりであんまり食べなかった故に脱水状態にあるからでしょう…

呑み過ぎ注意(><)ワー


今日はのんびり、内臓を労わります。ごめんよ私の内臓!特に肝臓!

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2012年8月26日(日)

お通じ

○
206日目

朝からお仕事〜暑い!〓
今休憩中です〓これでもか!とこしあんのみっちり詰まったあんぱん(*^m^*)気分転換♪
午後も全力でがんばろっと!

そして、夜は女子会!(ママ会とも言う)旦那が子供見てくれるおかげで、楽しめます。
旦那と娘に感謝!〓お給料で、大事な2人にプレゼント買おうと画策中(o^∀^o)

今日も鏡の前でボディチェックしました〓
ちょっとむくみ気味?昨日はお好み焼きと焼酎だったからなぁp(´⌒`q)

体重計に乗らないのって、結構こわいかも。3日に1回は乗ってみるのもいいかも…(早くもブレブレ)

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2012年8月25日(土)

お通じ

○


おはようございます。今日はちょっとだけお仕事。
がんばろっと(^^)ノ

朝、体重計に乗らずに、鏡の前で念入りにボディチェック。

うむ。
お腹は出てない。腹筋割れてる。ウエストのくびれもある。
二の腕、しゅっとしてる。
胸、もうちょっと欲しい。
脚、やっぱり太いなぁ。
お尻。あんまりない。ヒップアップでハリのあるお尻を目指す。

マッサージと筋トレ大事だなー(^^)

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39歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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