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ダイエット日記 > もっちさんのマイページ

日記

2012年9月16日(日)

今日の目標

未記入

11時台にお布団(*´ー`).。o○ (前日)

未記入


昨日の晩御飯

ごはん
豚肉ときのこ(えのき・しめじ・エリンギ)のにんにくバター醤油炒め
人参炒め
ゴーヤのゴマだれ和え
かぼちゃペッパーマヨがけ
もずく
お味噌汁
焼酎

食後に、不二家のチーズケーキ〓

今朝はお顔がむくんでます…ははは(^▽^;)

今日は家族でお出かけしてきます♪

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2012年9月15日(土)
体重47.4kg   体脂肪率14.4%

お通じ

○
225日目

はぁー。体の調子はいいし、元気だから、いいんだけど。




昨日の晩ごはん

はまちのお刺身
アボカド1/2個(わさび醤油で^m^)
わかめのせ冷奴
にんじんしりしり
きゅうりスティック
お味噌汁
焼酎2杯(…)

21時前に強烈な眠気に襲われ、なだれ込むように就寝。
疲れてたのかなー(・ω・`)ヾ


今日の朝食べる(食べた)もの

昨日のスイートポテトの菓子パンみたいなの 残り半分
(冷凍庫に入れといた、美味しかった〜^^)
コーヒー(お砂糖・牛乳)

ぶどうパン2個(超熟の、長いの)
きなこペーストたっぷり^m^
りんご
バナナ
コーヒーブラック



お仕事終了〜おつかれさま!

お昼ごはん

ごはん
鶏肉の甘辛揚げ
和のお惣菜

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2012年9月14日(金)

お通じ

○
224日目

お肉のお陰で朝から元気(^^)ノ
全力でがんばろー!
おー!(^▽^)ノ


ぶどうパン きなこペーストたっぷり
りんご バナナ コーヒーブラック
いちごアイス

健康の為に、レコーディングした方がいいかなーと思って。レコーディング久しぶり(^^)
朝は果物食べたいから、お野菜はお休み。お昼と夜に食べよっと。


お昼ごはん

198円のお弁当(おにぎり2個、こんぶ・鮭・から揚げ・卵焼き・ウインナー・お漬物)
サラダ(プチトマト・キャベツ)
もずく

お仕事で疲労困憊。作る気力なかった…
食後にスイートポテトっぽいパン?お菓子?も食べる予定。
疲れてると、しょっぱいものも酸っぱいものも、甘いものも欲しくなる〜
(ただのくいしんぼう)

このパン(開けてみたらケーキっぽかった)、美味しかった(*^ω^*)
でも、スイートポテト部分がとても少ない。残念。
リピは、ないなぁ…

さつまいもが恋しい…もちっと鳴門金時も、市販のスイートポテトもいいけど、自分で作ろうかなぁ。
理想は、舟和の芋ようかん!あの素朴なおいも感が大好き♪
明日さつまいも買おう(^^)ノ


***


プロフィールの自己紹介のところ、変更しました。
ダイエットは、体重・脂肪を減らす事のみに非ず。
「目標達成」の文字、増加目的の人の為にもあるといいのにね。

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2012年9月13日(木)
体重47.4kg   体脂肪率15.3%

お通じ

○
ごちそうさま!

ステーキ(と、その他)完食〜(o^∀^o)
おいしかった!満足!幸せ!お肉柔らかかった〜♪

来週の木曜も肉祭り!先週はサーロイン、今日は肩ロース。次はどこにしよっかなー(≧∇≦)

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223日目 久々の測定

16:18
体重47.4kg  体脂肪率15.3%

久々に体重計に乗ってみた。あんまり変わり映えしないのね…
ウォーキングも控えて、食べたいもの食べてたんだけどなぁ
(でも間食は少なかった、と思う)
(もりもりご飯食べてお酒飲んで、摂取カロリーが飽和状態だったから?)


お体サイズも測定。


B 84cm
W 58cm
H 84cm Σ(^///^)やった!

二の腕 21.5cm
太腿 46cm
ふくらはぎ 33.5cm (^^;)たくましいなぁ…

やっぱり下半身がもったり…たくましいね…雄々しいね…
(;▽;)がんばろ!

今日は肉祭り!今日は500gのステーキ食べる!ボイルしたじゃがいもにパセリバター(^ω^*)玉ねぎとにんにく炒めたのどっさり!ゴーヤサラダ、お味噌汁♪
それから、焼酎!(赤ワインを買おうかちょっと迷ってる^m^)

これを楽しみに、今日もがんばる!PTAもお仕事もがんばる!


Σ(・▽・)あっ!
前の測定から、体重は100gしか変化ないのに、体脂肪率が上がってる!これは嬉しい(*^m^*)





PTAの会議終了。お仕事いく筈が、怠さと頻繁な立ちくらみ。
こりゃ仕事にならんぞ、とお休みする事に。車とかバイク乗るからね、危ないからね。
軽く15連勤くらいしてたから、あっさりオッケー頂けました。
今日は全力でお肉食べて、明日はフルパワーでお仕事に挑みます!
(`・ω・)ノ

(食欲はいつだって全開なのさ)



只今の時間、午後4時ちょっとすぎ。
お昼ごはんに、お手製の大きなオニギリと、揚げたてのながーいさつまあげ2つ(ごぼうとにんじん・枝豆の2種類^ω^)、サラダ(キャベツ・プチトマト)、ゼリーを食べたけど、おなかが空いてきた…(-ω-`)
でも、晩御飯に巨大ステーキが待ってる!最大限美味しく味わう為に、余計なものは食べない(><)あと数時間の辛抱!
空腹は最高の調味料!

お腹が鳴ってる〜 ギュルルン


はぁーん(悩ましい溜め息)

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2012年9月12日(水)

お通じ

○


朝からお仕事。午前保育だったから、お迎え行ってお昼ご飯食べて、午後もお仕事。あ〜疲れた!
でも今日はいい日だった!お仕事結構調子よかった(^^)v
明日も頑張ろーっと!

今日はカツオのたたきで晩酌(^ω^)たのしみ〜

そして、明日はお肉!お肉!毎週木曜はお肉の日に決定した!(スーパーで牛肉全品3割引きだから)
(主婦の鑑)

明日はステーキだ〜
あ〜わくわくする〜

*:.・,・ヾ(*´∀`*)ノ。・:*:.・,・


今日は嬉しいこと言われた。
「え、脚、ながっ!(゚Д゚*)」って。
美脚スキニーのおかげだな〜(^ω^*)本当はもっさりもったりした脚だもんね。
着るものも、大事だな〜

でも、嬉しかったo(*´∀`)○

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39歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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