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ダイエット日記 > もっちさんのマイページ

日記

2012年10月7日(日)

今日の目標

未記入

11時台にお布団(*´ー`).。o○ (前日)

未記入


運動会…楽しかったし感動もした。娘、すごく頑張った(;v;)

だが、疲れた…今日は手羽先とアボカドで酔いしれます(=飲み過ぎます)

明日はパーティーで飲み過ぎる予定…ふぅ〜

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2012年10月6日(土)
体重47.4kg   体脂肪率16.0%

お通じ

○
246日目 いろいろ測定

涼しくて、ちょうどいい感じ(^^)


お体のサイズ測定

B 85cm
W 58cm
H 82cm

二の腕 21.5cm
おへそまわり 67cm
太もも 45.5cm
ふくらはぎ 32.5 cm


3日ほど、ウォーキングなし。カーヴィーのウォームアップ3種類(立ち腹筋・ウエストくびれの動き、腰まわし、全部で5分くらい?)と、全身ストレッチ。あと、お風呂で脚のマッサージ。3分くらい。
今朝、久々にウォーキング。清々しくて、楽しかった!


あ、結局、昨日の夜は焼酎飲んだ…2杯…
豚ヒレのステーキ(すりおろし玉ねぎソース)が予想以上に美味しくて…クックパッドに感謝。


おめざ

ヨーロピアンシュガーコーン(期間限定のチョコ味^m^)
コーヒー(お砂糖・牛乳)


朝ごはん

超熟の長いぶどうパン2本^^
りんご
バナナ
きなこペーストたっぷり^^
アーモンド
くるみ
コーヒーブラック

これから頂きます(^人^)♪
いつものアーモンドに、くるみも仲間入り。良質の脂質摂取!

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2012年10月5日(金)
体重47.7kg   体脂肪率15.8%

お通じ

○
パンプキン(^^)

試食券があったので、ふら〜っと入って試食してみた。パンプキンのオールドファッション(^-^)

パンプキンの風味がほのか〜。色はキレイ。おいしい(^m^)

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わたし(^m^*)

明日は中学校の運動会〜年長さんが出場する競技があるし、私も来賓で招待されてるので、いってきます。
で、明後日がいよいよ幼稚園の運動会!ドキドキする〜楽しみ〜
旦那の両親も見に来てくれる♪♪
明後日はお仕事関係のパーティ。

3連休は予定てんこもりだ〜(^^;)
がんばれ私。


今日もよく頑張ったので、お昼ごはん。

のこりご飯
からあげ
蒸しかぼちゃ
プチトマト
アーモンド
おつけもの
焼き海苔

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245日目

07:42
体重47.7kg  体脂肪率15.8%


昨日は飲み過ぎた〜食べ過ぎた〜(^^;)

水餃子鍋食べながら、焼酎ロック2杯。水餃子、つるん、もっちもっちしてて、美味しかった〜(*^^*)またやろっと。

で、その後に、旦那と話に花が咲いて、クリームチーズ、ナッツ、美味しいパン屋さんのベーコンエピを並べて、赤ワイン…

2人で一本空けた(^▽^)わ〜わ〜


今朝は、全身むっくむく。
今日はお酒、控えよっと。

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2012年10月4日(木)

お通じ

○


ダンス……うん、なんとか大丈夫な気がするよ……

(-∀-`)<なーんてな


当日はビジネスカジュアルで行くのでやっぱりヒールなんだけど、踊れるのか私…
で、ダンスの時はスカートとか支給されるんだけど、サイズを気にしなくていいっていうのが唯一嬉しい。
ダイエット前は、「むりむり、入んないもん」ってばっかり思ってたからなぁ。今はSサイズでも大きい場合もあるし。

Sサイズでも大きいと言えば、ユニクロのイージーレギンス、Sサイズでもブッカブカ…お尻のとこも、脚のとこも、ゆるぴたを通り越して、ズルダラになる。ラインがきれいじゃない。コーデュロイのレギンスの方がよかったかな…
XSとかあったのかな。店員さんにちゃんと尋ねればよかった。

とは言え、以前の「入んない(><)」って悩みに比べれば、全然マシなので、うん、まぁいっか…

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くもってる…クッション洗濯したけど、乾くかな(^^;)

今日はPTAの後にダンス練習!運動神経ゼロでリズム感もない私に果たして踊れるのかな。謎(^^)

昨日の夜は、いつもよりちょっと控えめに、肩ロースステーキ300g(^ω^)おいしかった〜♪
次の肉フェスタでは、違う部位を食べたいな。

今日の晩ごはんはお鍋!水餃子鍋(^m^*)

さてがんばろっと。

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2012年10月3日(水)
体重47.5kg   体脂肪率16.3%

お通じ

○


お休みの筈がお仕事に行っていた…orz

でも今日はもう終わり!ゆっくりする!


お昼

おにぎり
から揚げ
プチトマト
アーモンド
金時豆
おつけもの
にんじんとピーマンのきんぴら


明日は…ダンスの練習なんだぜ…パーティで踊るんだぜ…
当日、ヒール履いてって大丈夫なのかな私(-ω-`;)

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243日目(^^)

07:43
体重47.5kg  体脂肪率16.3%
243日目(^^)


体脂肪率(^ω^*)久々の数字!

前に「体組成計の体脂肪率はあてになんない」とかボヤいてたけど、増えてるとやっぱり嬉しい。ここは素直に喜ぼう(^^)わーい!

にしても、一昨日昨日も飲み過ぎ…焼酎おかわり、当たり前…
これはよくない。よくないわ。でも最近芋のお湯割りが美味しくて…(><)
参ったなぁ。困ったなぁ。

今日は急遽肉フェスタ開催なので(触発されたwww)、お酒も、それはそれは進むことでしょう…
明日から、体に優しく過ごそう…


朝ごはん、久々に白パン(^^*)このパンなかなか売ってないんだけど、今朝遭遇!早起きは三文の得〜♪

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39歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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