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ダイエット日記 > もっちさんのマイページ

日記

2012年10月17日(水)

美脚マッサージ(前日分)

○

お通じ

○
257日目


今日は午後から雨だとか(・ω・`)


昨日の晩ごはん

お好み焼き(豚・いか・チーズ)×2枚
大根スティック ごまみそ
焼酎2杯


今日のお食事

おめざ

チーズケーキ
コーヒー(お砂糖・牛乳)


朝ごはん

超熟ロール2本
りんご
バナナ
アーモンド
きなこペースト
コーヒーブラック


昨日買ったデニム履いてみた(^^)らくちん♪

コメント(4)

2012年10月16日(火)
体重47.9kg   体脂肪率18.0%

お通じ

○

美脚マッサージ(前日分)

○
おひる(^^)♪

PTAのお仕事終えて、色々と買い込んで帰宅。楽しかった〜!

で、在庫処分!ってコーナーで、12800円のスキニーが1050円になってて…お買い上げ(^m^)

しかも、W58 (^▽^)わ〜わ〜

「多分太腿で引っ掛かるだろうなぁ」って思いつつ、W61のと一緒に試着してみたら、入った!嬉しい!
一切迷うことなくレジへ一直線…

明日履こうっと!(*^^*)


お昼ごはん

残りごはん
ササミフライ(昨日の残り
魚肉ソーセージ
おつけもの
いんげんの胡麻和え
おつけもの
きゅうり丸かじり
アーモンド
焼き海苔
お味噌汁
金時豆

頂きます(^人^)♪♪♪



ダイエットルールにひとつ追加。マッサージ(^^)

コメント(3)

256日目(^^)v

07:51
体重47.9kg  体脂肪率18.0%
256日目(^^)v


昨日のお食事


おやつ

どらやき


晩ごはん

お手製鶏むね肉の叉焼(美味!)
さつまいもの甘煮
いんげんの胡麻和え
大根スティック ゴマダレ^^
高野豆腐の煮物(美味!)

焼酎…2杯…昨日のお仕事、最後の最後でとんでもないストレスあり。旦那にお酒付き合ってもらって愚痴りまくり。
ごめんね(><)
まだほかに何か食べた気がする。思い出せない…(重症)


最近運動らしい運動もせず(かる〜いお散歩と、かる〜い筋トレくらい)、3食しっかり食べておやつも食べてお酒も好きなだけ飲んで過ごしてました。
元々増量するつもりだったので、この増量はオッケー。
でも、毎日食べ過ぎ飲み過ぎだった割には、そんなに増えてないなぁ。後でドカーンとくるかも(^ω^;)

体脂肪率、久々に見る数字!嬉しい(><)やった!
毎日裸チェックしてて、前よりふっくらした部分ってのがあんまり分からないけど、この調子で体脂肪ちょっとずつ増えて、女性らしいふんわりくびれボディになりたいなぁ。


今日のお食事


おめざ

バニラアイス
コーヒー(お砂糖・牛乳)


朝ごはん

超熟ロール2本
りんご
バナナ
アーモンド
きなこペースト
コーヒーブラック

頂きます!

コメント(0)

2012年10月15日(月)

お通じ

○

咀嚼

12:02
咀嚼


おひるごはん〜

気付いたら、大量の大根スティックがまな板の上に(><)
美味しいから食べるけど!

今日のお仕事もストレスフル。午後にお仕事なけりゃ、一杯やってたかも…よくない、絶対よくない(><)

最近、咀嚼ってストレス解消になるなぁ、と思ってるので、沢山噛んでストレス解消!


のこりご飯
ササミフライ
かぼちゃ
金時豆
おつけもの
焼きのり
大根スティック ごまだれ

いただきまーす!

コメント(0)


一昨日、昨日と、呑みすぎ(><)

一昨日のお酒は楽しかったけど、昨日のお酒は100%ストレスが原因。よくない。気をつけよっと。


おめざ

バニラアイス
コーヒー(お砂糖・牛乳)


朝ごはん

超熟の長いパン2本
りんご
バナナ
アーモンド
きなこペースト
コーヒーブラック


今日は忙しい〜がんばる!!

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2012年10月14日(日)

お通じ

○
2012年10月13日(土)

お通じ

○
今日も疲れたー!!

やっっっっっとお昼ごはん!(><)まってました!

おにぎり(明太子)
鯖の缶詰^^
かぼちゃ
おつけもの
きゅうりまるかじり
アーモンド
にんじんの黒ごま炒め(美味!^^)

お腹が空きすぎて、いつもよりも美味しい(><)


今夜は飲み会!はめ外すそー!!!(^///^)ノ日

(明日も朝からお仕事だけど…><)

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253日目 サイズ測定(・ω・)


朝は寒いな〜でもこういう空気好き(^^)

体のおサイズ

B 85cm
W 58cm
H 83cm Σ(^^)やった!

二の腕 21.5cm
太もも 45.5cm
ふくらはぎ 32.5cm

地道にバスト・ヒップアップのエクササイズ、続けよう…
あと、美脚を目指してストレッチ、マッサージ!
(`・ω・)ノ おー!!


昨日の晩ごはん

牛肩ロースステーキ 450g
玉ねぎとにんにく炒め どっさり^^
レンチンじゃがいも1個 マヨ
大根スティック ごまダレ
もずく
お味噌汁

焼酎…水割りとお湯割り、1杯ずつ…(^^;)ヾ


今日のお食事

おめざ

生チョコアイス
コーヒー(お砂糖。牛乳)


朝ごはん

超熟ロール2本^^
りんご
バナナ
アーモンド
きなこペースト^^
コーヒーブラック

いただきまーす(^人^)

コメント(3)

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39歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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