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ダイエット日記 > もっちさんのマイページ

日記

2012年10月22日(月)

美脚マッサージ(前日分)

○

焼酎は2杯まで!(前日分)

×

お通じ

○
おつかれさまでした〜

わたし(^v^)
今日はあんまりいい仕事できてないけど(^^;)
明日は成果出せるように!頑張る!成果主義!

(`・ω・)ノ オー!


お昼ごはん

残りごはん
きゅうりワイルドに丸かじり
チキン甘辛揚げ^^
かぼちゃ
金時豆
おつけもの
人参とちくわのきんぴら
くるみ
焼き海苔

いただきます♪



***********************

おやつ

ぎゅっとスイートポテト

コンビニスイーツは美味しいなぁー(*´v`*)しあわせ


今夜ははまちのお刺身、アボカド、玉ねぎまるごとレンチン(オリーブオイル・めんつゆ)、さつまいもの甘煮、キムチ、お味噌汁…

など?(まだ食べるか)

お酒は2杯まで!今日は守る!(><)ノ

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262日目
262日目


さわやかお天気〜(^^)♪

昨日のお食事

おやつ

アップルパイ


晩ごはん

おでん(色々と大量…^^;)
焼酎2杯


からの〜

サバ味噌煮
クリームチーズ
焼き海苔
焼酎1杯


今日は気を付ける!


今日のお食事

おめざ

アップルパイ
コーヒー(お砂糖・牛乳)


朝ごはん

白いロールパン×3
りんご
バナナ
くるみ
きなこペースト
コーヒーブラック


本日の脚。飲み過ぎ食べ過ぎがたたって、むくむく〜(-ω-`)

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2012年10月21日(日)

美脚マッサージ(前日分)

○

お通じ

○

焼酎は2杯まで!(前日分)

○
つかれた!(><)


やっっっっっっとお昼ごはん!(><)

残りごはん
サバ味噌煮
コロッケ
ウインナー
たまご焼き
おつけもの
くるみ・アーモンド
焼き海苔
かぼちゃ
金時豆

いただきます!

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261日目
261日目


今日もいいお天気〜お昼過ぎまでがんばろっと!

昨日のお食事

おやつ

ブランデーケーキ


晩ごはん

おでん(大根、タマゴ、はんぺん、こんにゃく、さつまあげ、ちくわ…他多数、大量^^;)

焼酎2杯…2杯で済んだのが奇跡!ミラクル!


今日のお食事

おめざ

コーヒー(お砂糖・牛乳)


朝ごはん

超熟の長いぶどうパン2本^^
りんご
バナナ
アーモンド
きなこペースト
コーヒーブラック

いつもと変わりなし。頂きます(^人^)


毎朝写真撮るのってちょっと面倒だけど、モチベーションは何とか維持できてる…気がする。

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2012年10月20日(土)
体重47.9kg   体脂肪率18.1%

美脚マッサージ(前日分)

○

お通じ

○
オデンデンデデン

焼酎がすすみそうだ〜

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はらぺこもちむし

ふぅ〜!!

今日もよく頑張った!お昼ごはん!
はらぺこだ〜


お弁当だけで480kcalくらいあるんだってサ…

さつまいもごはん
まいたけごはん
さんま
和風ハンバーグ
ひじき煮
れんこんのきんぴら
さつまいもの天ぷら
出汁巻きたまご
切干大根の煮物
含め煮

お弁当だけでこんなに品数が(^^*)これは幸せ〜

プラス…

かぼちゃ
金時豆
おつけもの
焼き海苔
きゅうり丸かじり
アーモンド

これだから女子力が身に付かないんだな!

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260日目

07:40
体重47.9kg  体脂肪率18.1%
260日目
260日目
260日目


さむーい(><)


体のおサイズ測定

B 85cm
W 58cm
H 83cm

二の腕 21.5cm
太もも 45cm
ふくらはぎ 32.5cm
おへそまわり 67cm

サイズ、ほぼ変わりなし(・ω・)ヾ


昨日のお食事

おやつ

ロールケーキ
チョコクッキー 4枚(小さいの)


晩ごはん

水餃子鍋^^
アボカド 醤油ドレッシング
にんじんとちくわのきんぴら(黒ごまたっぷり^^)

焼酎2杯…


今日のお食事

おめざ

ヨーロピアンシュガーコーン^^
コーヒー(お砂糖・牛乳)


朝ごはん

白いロールパン3個 もっちもっち^^
りんご
バナナ
アーモンド
きなこペースト
コーヒーブラック

いただきます(^人^)♪

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2012年10月19日(金)

美脚マッサージ(前日分)

○

お通じ

未記入
ふー!おつかれ!
ふー!おつかれ!

わたし!!


お昼ごはん

のこりご飯
サバの缶詰^m^
アーモンド
かぼちゃ
金時豆
おつけもの
焼き海苔
大根・きゅうりスティック

はらぺこ!!!


職場で、偉い人から差し入れいただいたー!ロールケーキ(^m^*)おやつに食べよっと♪

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259日目
259日目
259日目

今日はいいお天気〜すがすがしい(^^)♪♪

朝っぱらから、一日の美脚計画モチベーションを上げるべく、携帯片手に鏡の前に立つ私…後ろ姿を撮ってる時、腰がつりそうになった〜
写真でみると、脚のもったり感がよく分かる…(^^;)うわー




昨日のお食事

晩ごはん

牛肩ロースステーキ
飴色たまねぎとにんにく
レンチンじゃがいも マヨ^^
お味噌汁
大根スティック 味噌マヨ^^

焼酎2杯


今日のお食事

おめざ

チーズケーキ
コーヒー(お砂糖・牛乳)


朝ごはん

長いぶどうパン2本^^
りんご
バナナ
アーモンド
きなこペースト
コーヒーブラック

いただきます(^人^)

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2012年10月18日(木)

美脚マッサージ(前日分)

○

お通じ

○
イメトレ(^^)
イメトレ(^^)
イメトレ(^^)
イメトレ(^^)


理想的な存在を沢山見て、今日もマッサージとストレッチに励むのであります
(^^)ノ おー!!

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おおおおなかすいたー!


ロコモコ
きゅうりまるかじり
アーモンド
かぼちゃ
金時豆
焼き海苔

いただきます!!(>人<)
はらぺこすぎるー

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258日目
258日目

今日は娘の遠足〜なのに不安定なお天気(・ω・`)回復すればいいけど…

今日もPTA(-ω-`)でもお仕事ないから、いいか…


肉FESTA!!!今夜は牛肉祭り!わっしょい!
これを励みにがんばろっと!


昨日のお食事

お昼

ごはん
玉ねぎのさつまあげ^^
金時豆
焼き海苔
おつけもの


おやつ

芋けんぴ^m^


晩ごはん

鶏むね叉焼^^
塩サバ(身がふっくらで脂ものってて、美味しかった!)
さつまいもの甘煮
蒸しかぼちゃ
大根スティック ごまだれ
お味噌汁

焼酎2杯(濃いめ^^;)


今日のお食事

おめざ

チーズケーキ
コーヒー(お砂糖・牛乳)


朝ごはん

白いロールパン×3 もっちもっち^v^
りんご
バナナ
アーモンド
きなこペースト
コーヒーブラック


美脚を目指す身として、毎日自分の脚を撮って、意識を高めようかな、と。

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39歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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30

 

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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