このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > もっちさんのマイページ

日記

2012年11月11日(日)

美脚マッサージ(前日分)

○

焼酎は2杯まで!(前日分)

○

おこたで寝ない!(前日分)

×

お通じ

○
282日目

はぁ〜〜〜

今日もよくがんばった!おつかれさま私p(´⌒`q)

大好きどっしりあんぱんいただきます♪
雨だし寒いし、今日はお鍋にしようかな(*^m^*)

コメント(5)

2012年11月10日(土)
体重47.6kg   体脂肪率16.9%

美脚マッサージ(前日分)

○

焼酎は2杯まで!(前日分)

○

おこたで寝ない!(前日分)

×

お通じ

○

ちびちび食べつつ飲みつつ(うっす〜い炭酸割り^^;)、ネットサーフィン。
明日ものすごく頑張る予定だから、今日は不良主婦!


体重と体脂肪をこれ以上減らすつもりはない(というか増量を望んでる)けど、美意識UPの為にネット上をフラフラ。
何度目かの「Diet格言bot」に辿り着いた。


心にきたのを抜粋(^^)


*心が変われば、体が変わる。体が変われば心も変わる。

これ、経験済み。痩せて、色々と変わった。卑屈じゃなくなった。
卑屈じゃなくなるだけで、世界ってすごく変わる。


*ダイエットの目標達成はゴールではない。あなたの人生のスタートなのだ。

上に同じく(^^)


*太っている人は体の声以上に食べている。ストレスを発散するためとか。痩せている人はストレスと食べ物を一緒にしない。

私、ストレスとお酒を一緒にしてるなぁ…反省。


*痩せられないデブ・リバウンド常習デブは、ダイエット成功者の正しいアドバイスには絶対に耳を傾けない。そして、痩せられないデブ同士・リバウンド常習者同士で馴れ合い、慰め合い励まし合い、危険な誤ったダイエットを絶対にやめない。

昔の私。スタイル抜群の母の言葉を受け入れられなかった。今ならすごくよく分かる(><)


*痩せると他人の目線や言葉が変わる。こちらも相手に優しくなれる。

わかる(;v;)


*無理なダイエットはやめなさい。体型なんか気にせず、よく遊び、よく働きなさい。お菓子と揚げ物とおかわりだけ止めて、腹八分目の食事を続けなさい。そうしてできた自然な体型がいちばん美しいんだから。

昔母に言われた言葉と、ほぼ同じ(;v;)


*背中の脂肪は、乙女の恥。

「背中に人生が出る」って、夏木マリさんが言ってた(気がする)


*ベルトの穴がひとつ大きくなれば、寿命は5年短くなる。4つなら20年。デブでなければ、81歳まで生きるはずが、定年退職後1年であの世ゆき。「脂肪」は「死亡」を招く。

ベルトの穴、5つくらい縮まった!25年寿命伸びたー!(;▽;)


*結果だけを求めていると、人は近道をしたがる。大切なのは「理想に向かおうとする意志」だと思っている。向かおうとする意志さえあれば、たとえ今日は体重が増えていたとしても、いつかはたどり着くのだ。

デブの時はそうだった。食べる量極端に減らしたり…


*アメリカでは肥満者はそれだけで面接に落ちる。身体はこれまで自分が長期に渡って付き合い、また最も必要で最も大切なもの。肥満者は自己管理が全くできてないダラケた人。(ストレス等も管理すべき要素の1つ)自分の管理ができない人には仕事を任すことはできないため。

ストレスのせいにして、お酒飲み過ぎちゃだめだな(><)気をつける!


*あれ、もうダイエットおわったの?

一生続けますよ!


* 楽したいのはみんな同じ。でも、楽しようとばかり考えて、言い訳して逃げる。そうした行動の結果が体に現れてるだけなのに。考え方がデブだから、体もデブなんだよなぁ。

メンタル大事。


……昼間っから一杯やりながら美意識上げるって、なんか矛盾してるなぁー

よし。これからネイルのお手入れしよっと!

コメント(8)

ふううう


おつかれ私(-ω-`)
明日もがんばろっと!

お昼。スーパーの中にあるベーカリーのパン(^m^)
ほんのり甘くて、美味しい♪
ハマりつつある予感が…(^v^;)

コメント(2)

281日目

08:28
体重47.6kg  体脂肪率16.9%

昨日の晩ごはんはお好み焼き〜

豚チーズ1枚、豚キムチーズ1枚半(^^;)
お酒も進んだおかげで、今朝も身体がむっくむく。
でも2杯でとどまった!えらい!

(禁酒は不可能だろうなぁ…意思弱い^^;)


……あー、むくんでるのは、おこたで寝ちゃったせいもあるんだろうなぁ。2日目にして達成率0%

意思よわい! 。゚(゚´ω`゚)゚。ピー

コメント(4)

2012年11月9日(金)

美脚マッサージ(前日分)

○

焼酎は2杯まで!(前日分)

×

お通じ

○

おこたで寝ない!(前日分)

×
だめだめ(-ω-`)


今日のお仕事はだめだめだった〜

はぁ〜

こんな日もあるさ。明日がんばろっと!

お昼間に焼き鳥とは、これいかに…

コメント(5)

280日目
280日目


昨日、旦那とおこたでDVD観てて、いつの間にか夢の中へ…
新聞配達さんのバイクの音で目が覚めた

あちゃー(´д`ι)

最近こういうの多い。美容には確実によろしくないよねぇ…

ルール追加。おこたで寝ない!

コメント(9)

2012年11月8日(木)

美脚マッサージ(前日分)

○

焼酎は2杯まで!(前日分)

○

お通じ

○
新商品?Σ(^^*)

カントリーマアムのアメリカンアップルパイ

だと???

(^▽^*)迷わず食べる!


外の袋開けた瞬間、アップルパイの中のりんご(コンポート?)の香りが!個包装開けてないのに!
(香料、すごいのかな〜)


ほんのりうすピンク色で、りんごの風味もある。
これは…美味しい(^ω^*)!

甘いもの食べ過ぎだなー明日はちょっと気を付けよう!

コメント(5)

わーいヾ(o´∀`o)ノわーい
わーいヾ(o´∀`o)ノわーい
わーいヾ(o´∀`o)ノわーい

お仕事行ったら、会社の偉い人から差し入れが♪
うわ〜うれしい〜ヾ(o´∀`o)ノ♪♪

なので、粘り強く頑張った!(食べ物に弱い)
今日のおやつはパフェだ〜♪♪

お昼ごはん頂きます。今日もお疲れ様、わたし(^m^)














Kちゃんにはバレちゃった!!おやつまで待てなくて、パフェをもぐもぐ…→→→



はぁぁぁん、幸せ……(*´Д`*)

コメント(5)

279日目


いいお天気だ〜(^^)
寒いけど、今日もがんばる(^▽^)ノ おー

コメント(4)

2012年11月7日(水)

美脚マッサージ(前日分)

○

焼酎は2杯まで!(前日分)

○

お通じ

○
美活!(^^)


前髪が伸びてきてて、でも前髪の為だけに美容室に行くのもなぁー。
と思って、ネットでいい感じの前髪スタイルを探して、自分で挑戦(^^)ノ

ちょっとずーつ、櫛を入れつつ、ちょっとずーとカット。
うん。なかなか上手くいった!(気がする)

写真は、参考にしたモデルさん(*^^*)可愛いなぁ〜

コメント(3)

おひる〜(^^)♪

久々久々にコンビニ行って、ものすごく心惹かれるパンと出会った。

もっち歩き(チーズ)

(^m^*)うふふふ〜

今日は、お昼ごはん食べたら、早々に晩ごはん&明日のお弁当の下ごしらえ済ませて、美意識アップの為にネットサーフィンだ〜



もっち歩き(チーズ)…

うん!リピはないな!いまいち!
思ってた感じと違う(^^;)


今日の晩ごはんは、昨日のお鍋のお出汁に、豚肉と玉ねぎとカレールー投入!で、和風カレー丼(^m^)らくちーん♪
あと、お味噌汁と、お野菜のおかずを2,3品。クリームチーズも食べたいな〜♪
今日の晩酌も楽しみ♪(^m^)

コメント(2)

278日目
278日目


ん〜やっぱり寒い(><)

今日はお仕事お休み〜(^ω^)♪♪
ゆっくり休んで英気を養う!

コメント(2)

  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47    
日記一覧
日記画像一覧

 


39歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!