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ダイエット日記 > もっちさんのマイページ

日記

2012年11月16日(金)
体重47.5kg   体脂肪率16.8%

美脚マッサージ(前日分)

○

焼酎は2杯まで!(前日分)

○

おこたで寝ない!(前日分)

○

お通じ

○
頑張ったよ!わたし!(><)


ここ数日の不振を挽回できた!(と思う^^;)
ふーふーおつかれさま私(><)(><)(><)

旦那、今夜から不在だった(;ω;`)勘違い…
娘をお風呂に入れてくれて、晩ごはんも食べさせて(デザートのアイスも^m^)、「いってきます(・ω・)」と出て行った〜

今夜はフリーダムな晩酌…骨なしフライドチキンとかおにぎりとか…
明日は朝からPTA!これも頑張る!

今夜は飲み過ぎ注意〜(^^)ノ日 乾杯☆

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はぁぁぁ


今日は夕方もお仕事頑張る(><)
このままじゃ悔しいし情けない(><)

パワーチャージのお昼ごはん!

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287日目

08:26
体重47.5kg  体脂肪率16.8%
287日目

体脂肪率、戻った(^0^;)ほっ

防寒のため、パンツの下にタイツを(^m^)
黒効果で、ほんのちょっとだけ細く見える今朝の脚…

今日はお仕事がんばるぞー!寒さに負けない!


「おこたで寝ない」ルール、初めて達成できた♪
(低レベル)


***

あぁー久々にウォーキングしたいなぁ。でも、再開するとハマっちゃって毎日歩き続ける自分が見える…ウォーキング楽しいし、考え事も捗るし。気分もスッキリするし。
今は食べたいものを食べたいように食べてて、数分のエクササイズとストレッチ、マッサージのみ。これだと47kg台からテコでも動かない。
停滞期みたいなものかなぁ。
食べるものも食べる量にも満足してる(でもお酒は飲み過ぎ、よくない^^;)
ウォーキングするなら、食べる量を増やさなきゃいけないんだなぁ。んー難しい。難しいよダイエット…

がんばろっと(・ω・`)

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2012年11月15日(木)

美脚マッサージ(前日分)

○

焼酎は2杯まで!(前日分)

○

おこたで寝ない!(前日分)

×

お通じ

○
肉肉お肉ー!!!(><)

最近肉フェスしてなくて、今日のお昼はどっさりペッパーポーク召し上がってる私だけど


お肉!牛肉が食べたいいいいいい!!!

(><)

でも月曜、旦那がお昼に社長さんにたっぷりの焼肉をごちそうになったから(><)
旦那、6つ年上の39歳。スリムで筋肉質な私のダーリンですけれども、さすがに週2の牛肉責めはよくないんじゃないかなって(;ω;`)

今週土日、旦那不在。土曜の夜に肉フェスしようかな…(悪妻^m^)

500グラムのステーキ食べたい!!!


***

Kちゃん、これが生姜パウダー(^^)ぽっかぽか!
業スで買ったよ♪90円くらいだったかな〜

普通のスーパーでも、スパイスコーナーでジンジャーパウダー100円くらいで売ってるよ!

これも美活…かな〜(^ω^*)

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ベーグル(^人^)


久々にベーグル買った♪クリームチーズとペッパーポークはさんで頂きます♪♪

はぁ〜今日もおつかれおつかれ。明日はお仕事がんばろっと!

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286日目

うううううう寒い寒い(><)
今年一番の冷え込みってだけあるわ(><)
あったかくしよっと!

今日はPTA(-ω-`)さくさくっと終わればいいなぁ


ん。ごはんの写メは今後省略。朝食も昼食も、いつも変わり映えしないしなぁ。
でも、脚の写メは毎日撮り続けよう。意識大事(^^)

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2012年11月14日(水)

美脚マッサージ(前日分)

○

焼酎は2杯まで!(前日分)

×

おこたで寝ない!(前日分)

×

お通じ

未記入
285日目(-ω-`)
285日目(-ω-`)
285日目(-ω-`)

のみすぎたーおこたで寝たーしかも5時までー

だめだこのままじゃ!


今朝の私はむくむく星人

((○(´Д`)○))ヤダヤダ

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2012年11月13日(火)

美脚マッサージ(前日分)

○

焼酎は2杯まで!(前日分)

○

おこたで寝ない!(前日分)

×

お通じ

○
だめだぁー!!


今日はダメな日!明日頑張る!

(`・ω・)ノ 気持ち切り替えて!!うん!そうだ!
諦めない!お仕事大好き!


今日はおつまみ研究しよっと(^m^)


お昼ごはん頂きます♪

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284日目 サイズ測定〜
284日目 サイズ測定〜

寒い寒い〜(><)防寒しっかり!

体のおサイズ

B 85cm
W 58cm
H 83cm

ふともも 44.5cm
ふくらはぎ 32.5cm

変わり映えなし(・ω・)ヾ



昨日もおこたで寝ちゃった!
おこた撤去しないと多分無理だ!(><)

いつの間にか、おこたで意識がなくなってるんだよね…
(と、Kちゃんに言い訳してみる^^;)


さつまいもプリン茶巾♪
簡単で美味しい(^m^*)

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2012年11月12日(月)
体重47.3kg   体脂肪率14.8%

美脚マッサージ(前日分)

○

焼酎は2杯まで!(前日分)

○

おこたで寝ない!(前日分)

×

お通じ

○


どこかで聞いたことある言葉だな〜と思って、検索。
結局、誰の言葉なんだろ(・ω・)ヾ わかんない


とにかく、この言葉を検索して、ビジネス書?の紹介みたいなところに辿り着いた。
そこで「おおっ」と思ったもの。抜粋。
昨日もこんな事したけど、心が何か求めてる証拠なのかな…自分自身のことなのに、なかなか把握しきれないものです(^^;)



*重心を下げろ
負けたとき、学ぶものは技術ではない。その後うまくいった後も浮つかず、うまくいく前の気持ちを忘れられないでいられるかどうかだ。
重心を下げたままでいられるかどうか。


*「絶対」を信じられるか、信じられないか、それが人間を2種類に分ける。


*1%の本気になれますか。

誰だって本気になればできる。そんなの当たり前。先進国の99%の人間は、本気になればできる。しかし、実際に本気になれる大人は、1%。
それが現実だ。さて、きみは本気になれますか。


*目標は逃げない。自分が逃げない限り。
しかし、忘れてはいけない。全力でなければ、目標は1ミリも近づかないことを。
全力でなければ、近づいていけないことを。


*超アツイ=超クール
結果と過程で、過程のほうが大事という奴。
目の前のことに一生懸命頑張ることでいいと思い込んではいないか。
結果に超こだわるヤツにしか、過程の大事さには気づかない。



ビジネス書って、熱いなぁ…そして、抽象的。
でも、尊敬する上司が言ってた事と重複する部分も多くある。



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咀嚼気分(^ω^)カミカミ


よく噛みたい気分…これはストレスかな。
でも、お酒に走るよりマシ!体にいいものをよく咀嚼

(^ω^)ポリポリポリ

今日も頑張った!明日も頑張る♪

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283日目 orz

07:53
体重47.3kg  体脂肪率14.8%
283日目 orz
283日目 orz


体脂肪率がorz


んー、でも、気にしない。楽しく食べたいもの食べてたら、そのうち増えるはず。
昨日の夜はお鍋で、たらふく食べて飲んで、今朝のお通じが盛大すぎたせいだ〜きっと。

お鍋ってなんであんなに美味しいんだろう…昨日もおこたでウトウトした…未だ一度も達成されてないルール…(^ω^;)

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39歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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30

 

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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