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ダイエット日記 > もっちさんのマイページ

日記

2012年11月21日(水)

美脚マッサージ(前日分)

○

焼酎は2杯まで!(前日分)

×

おこたで寝ない!(前日分)

×

お通じ

○
292日目

さささむい(><)ぶるぶる

今日はお仕事お休む!PTAとか色々ある!
暖かくしていくぞー


**********

今日の晩ごはんは〜一昨日のキーマカレーっぽいのの残りと〜お味噌汁と〜きんぴらと〜玉ねぎオリーブオイルレンチンにめんつゆかけたのと〜人参しりしりっぽいのと〜クリームチーズと〜

お湯割り(^ω^)やっぱり飲む

昨日飲み過ぎたから、今日は薄めに!控え目に!
で、おこたで寝ない!

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2012年11月20日(火)

美脚マッサージ(前日分)

○

焼酎は2杯まで!(前日分)

○

おこたで寝ない!(前日分)

×

お通じ

○

「増量するんだーい ふわぷにすらっとボディーになるんだーい」

と言い続けて、未だ腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツの我がボディー。


これは明確な目標を掲げるべきだな!


丁度ダイエット300日目も迫ってるので、300日目までに49kg!増量!体脂肪率を増やす!

ギスギスボディーはイヤだ〜(><)がんばろ!


*方法*

・毎日のゆるゆる筋トレ? &エクササイズ(5分くらい)は続ける
・美脚マッサージも続ける
・食べたいものは食べる(いつも通り)
 でも、炭水化物とタンパク質脂質多め、をいつもより意識する。
・これまたいつも通り、有酸素運動は控える

とにかく、摂取する栄養バランスを意識だな(・ω・)ガンバロ


300日目に、体重と体脂肪率、お体のおサイズも測定!

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291日目
291日目


滞ってる感が、少しだけすっきりしたような…?
(・ω・)ヾ

めるちゃん、これが昨日のキーマカレーっぽいカレー(の残り)〜
挽肉とお野菜と、お豆たっぷり(^^)美味しいよ!

さて、今日もがんばろう!
今夜はお好み焼き((*pq’v`*)) 

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2012年11月19日(月)

美脚マッサージ(前日分)

○

焼酎は2杯まで!(前日分)

×

おこたで寝ない!(前日分)

×

お通じ

○
ワンプレートにしたかったけど

無理だったヽ(^▽^)ノ

ふーお疲れ様、頂きます(^人^)♪♪
クリームチーズ塗ったベーグルにハマりつつある。


***************

ここ数日、な〜んだか、体に何か溜まってる感じ(* *)
お通じは毎日いい感じだけど、水分とか老廃物溜まってる感じ。
……滞ってる感じ?

今夜は、いつもより野菜多めのデトックスメニュー♪色々研究!
メインは、挽肉とトマトとお豆のキーマカレーっぽいの(^m^*)
カレー作るの久しぶり♪めるちゃんのカレーに触発されてて、今日は作ろうって決めてたんだ〜(^ω^)
野菜もたっぷり入れよっと!


滞ってる感の原因は、お酒なんだろうけどね…お酒は絶対やめられないから、食事で頑張る!

娘か旦那、両親を人質に取られて「禁酒しろ、さもなければお前の大事な家族の足の裏をくすぐりまくりの刑にするぞ!」って脅迫されないと、私は禁酒できない。

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290日目zzzzZZZZ

さむい〜ねむい〜(* *)

でも がんばろ〜


(* *)ノ お〜

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2012年11月18日(日)

美脚マッサージ(前日分)

○

焼酎は2杯まで!(前日分)

○

おこたで寝ない!(前日分)

○

お通じ

○
連ちゃん昼
連ちゃん昼

飲み…(^ω^;)

日曜なのに幼稚園行ったし!今日はお仕事もないし!
たまにはこんな日が続いたっていいよねって事で
へへっ(σv`*)

寒いから、お湯割りが美味しい〜(≧v≦)




おこたで昼酌〜

ヒック



スーパーのお惣菜の卯の花って、なんでこんなに美味しいんだろう…自分で作るとイマイチなんだよね…風味とか、固さとか。

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289日目


今日は晴れた(^ω^)
お仕事ないけど幼稚園はある!ん〜のんびりいこう(・ω・)

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2012年11月17日(土)
体重47.5kg   体脂肪率15.8%

美脚マッサージ(前日分)

○

焼酎は2杯まで!(前日分)

○

おこたで寝ない!(前日分)

○

お通じ

○
不発的肉フェス…


不完全燃焼感…

やっぱり肉フェスはステーキじゃないと!
分厚いステーキじゃないと!

次週リベンジ!


やっぱ、ステーキは旦那と一緒に食べたい(*ノω・*)

コメント(3)

昼飲み〜(*´艸`*)


PTA終わった〜つかれた〜
今日はお仕事もお休みだし

(*´艸`*)飲んじゃうよ〜

帰りにスーパーでジャーマンポテトみたいなの発見!
いいおつまみだわ♪

コメント(6)

288日目

08:12
体重47.5kg  体脂肪率15.8%
288日目

雨だぁ〜(><)
徒歩でえんやこら〜とPTAの役目果たしてきます(;ω;)
さむーい


今夜は肉フェス開催(≧▽≦)
帰りにビーフを求めさまようジプシーになります。
大きい布で顔覆って砂漠歩いてるイメージ…よりよい牛肉を求めもっちは荒野(お肉売り場)を彷徨うのであった…

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39歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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