このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぴかりんさんのマイページ

日記

2012年3月16日(金)
体重47.4kg
収支カロリー 166 kcal
摂取カロリー 1,875 kcal
消費カロリー 1,709 kcal

よく噛んで食べる

×

間食をしない

×

マッサージをする

○

夜8時以降は食べない

○

便が出た

×

腹筋・背筋・腕立て50回

○

レッグマジックを3回以上する

×


まず1キロから減らそう

コメント(0)

47.4kg

18:52

コメント(0)

2012年3月15日(木)
体重47.3kg
収支カロリー 729 kcal
摂取カロリー 2,435 kcal
消費カロリー 1,706 kcal

よく噛んで食べる

×

間食をしない

×

マッサージをする

○

夜8時以降は食べない

○

便が出た

未記入

腹筋・背筋・腕立て50回

○

レッグマジックを3回以上する

×

体重

22:52


体重わ減らないかなぁ

コメント(0)

47.3kg

18:25

コメント(0)

2012年3月14日(水)
体重47.5kg
収支カロリー 618 kcal
摂取カロリー 2,330 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

よく噛んで食べる

×

間食をしない

×

マッサージをする

○

夜8時以降は食べない

×

便が出た

○

腹筋・背筋・腕立て50回

○

レッグマジックを3回以上する

×


最近.毎日2000カロリー
超えてるよぉp(´⌒`q)
そろそろやばい

コメント(0)

47.5kg

16:22

コメント(0)

2012年3月13日(火)
体重46.9kg
収支カロリー 325 kcal
摂取カロリー 2,020 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

よく噛んで食べる

×

間食をしない

×

マッサージをする

○

夜8時以降は食べない

×

便が出た

○

腹筋・背筋・腕立て50回

○

レッグマジックを3回以上する

×

やばい

23:25


間食減らさないとなぁ…

コメント(0)

2012年3月12日(月)
体重47.3kg   体脂肪率26.9%
収支カロリー 79 kcal
摂取カロリー 1,785 kcal
消費カロリー 1,706 kcal

よく噛んで食べる

×

間食をしない

×

マッサージをする

○

夜8時以降は食べない

×

便が出た

○

腹筋・背筋・腕立て50回

×

レッグマジックを3回以上する

×

お腹

23:06


お腹やば〜い〓

コメント(0)

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


25歳 女性 身長:152.5cm
2012年2月3日スタート
開始時48.5kg   
-0.4kg
現在48.1kg 24.5%
あと4.1kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

一覧へ

 

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

ろっく
31歳 女性 
159.0cm 50.8s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!