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ダイエット日記 > ぴかりんさんのマイページ

日記

2012年3月27日(火)
体重48.0kg
収支カロリー 24 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

よく噛んで食べる

×

間食をしない

×

マッサージをする

×

夜8時以降は食べない

×

便が出た

×

腹筋・背筋・腕立て50回

×

レッグマジックを3回以上する

×

体重

23:16


最初に比べて体重へって
たのに戻りつつある…
最悪やぁp(´⌒`q)

コメント(0)

48.0kg

21:34

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2012年3月26日(月)
収支カロリー 343 kcal
摂取カロリー 2,060 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

よく噛んで食べる

×

間食をしない

×

マッサージをする

○

夜8時以降は食べない

×

便が出た

○

腹筋・背筋・腕立て50回

×

レッグマジックを3回以上する

×

やばい

23:24


お腹常に満腹って感じ
やばいやばい( ̄・・ ̄)

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2012年3月25日(日)
収支カロリー -152 kcal
摂取カロリー 1,565 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

よく噛んで食べる

未記入

間食をしない

未記入

マッサージをする

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

便が出た

未記入

腹筋・背筋・腕立て50回

未記入

レッグマジックを3回以上する

未記入
2012年3月24日(土)
体重47.7kg
収支カロリー 783 kcal
摂取カロリー 2,500 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

よく噛んで食べる

×

間食をしない

×

マッサージをする

○

夜8時以降は食べない

×

便が出た

○

腹筋・背筋・腕立て50回

×

レッグマジックを3回以上する

×

間食

23:09


間食しすぎだ(>_<)

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47.7kg

18:39

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2012年3月23日(金)
体重47.3kg
収支カロリー 264 kcal
摂取カロリー 1,970 kcal
消費カロリー 1,706 kcal

よく噛んで食べる

×

間食をしない

×

マッサージをする

○

夜8時以降は食べない

×

便が出た

○

腹筋・背筋・腕立て50回

×

レッグマジックを3回以上する

×


昨日わバイキングで
今日わ間食やばいね

コメント(0)

47.3kg

17:24

コメント(0)

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25歳 女性 身長:152.5cm
2012年2月3日スタート
開始時48.5kg   
-0.4kg
現在48.1kg 24.5%
あと4.1kg
目標44.0kg   

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

ろっく
31歳 女性 
159.0cm 50.8s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

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