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ダイエット日記 > ぴかりんさんのマイページ

日記

2012年4月2日(月)
収支カロリー -12 kcal
摂取カロリー 1,730 kcal
消費カロリー 1,742 kcal

よく噛んで食べる

×

間食をしない

×

マッサージをする

○

夜8時以降は食べない

×

便が出た

×

腹筋・背筋・腕立て50回

×

レッグマジックを3回以上する

×

ポテチ

23:55


久しぶりにポテチたべ
てしまった〜(>_<)

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2012年4月1日(日)
収支カロリー -312 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 1,742 kcal

よく噛んで食べる

未記入

間食をしない

未記入

マッサージをする

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

便が出た

未記入

腹筋・背筋・腕立て50回

未記入

レッグマジックを3回以上する

未記入

2012年3月31日(土)
体重48.6kg
収支カロリー 188 kcal
摂取カロリー 1,930 kcal
消費カロリー 1,742 kcal

よく噛んで食べる

×

間食をしない

×

マッサージをする

○

夜8時以降は食べない

○

便が出た

○

腹筋・背筋・腕立て50回

×

レッグマジックを3回以上する

×

48.6kg

23:18

コメント(0)


今日もカーヴィーダンス
やった(゜∇゜)

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2012年3月30日(金)
体重48.4kg
収支カロリー 198 kcal
摂取カロリー 1,935 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

よく噛んで食べる

×

間食をしない

×

マッサージをする

○

夜8時以降は食べない

○

便が出た

×

腹筋・背筋・腕立て50回

×

レッグマジックを3回以上する

×


始めた体重と変わらなく
なってきてしまった
最悪最悪p(´⌒`q)

コメント(0)

2012年3月29日(木)
体重48.3kg
収支カロリー 851 kcal
摂取カロリー 2,585 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

よく噛んで食べる

×

間食をしない

×

マッサージをする

○

夜8時以降は食べない

×

便が出た

○

腹筋・背筋・腕立て50回

×

レッグマジックを3回以上する

×


昨日今日久しぶりに
カーヴィーダンスした〓
筋肉痛…(>_<)

コメント(1)

48.3kg

22:36

コメント(0)

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24歳 女性 身長:152.5cm
2012年2月3日スタート
開始時48.5kg   
-0.4kg
現在48.1kg 24.5%
あと4.1kg
目標44.0kg   

 

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昨日
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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

ろっく
31歳 女性 
159.0cm 50.8s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

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