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ダイエット日記 > ぴかりんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.よく噛んで食べる実行率2%2%
2.間食をしない実行率5%5%
3.マッサージをする実行率91%91%
4.夜8時以降は食べない実行率44%44%
5.便が出た実行率76%76%
6.腹筋・背筋・腕立て50回実行率60%60%
7.レッグマジックを3回以上する実行率0%0%
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日記

2012年4月12日(木)
体重48.1kg
収支カロリー -58 kcal
摂取カロリー 1,670 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

よく噛んで食べる

×

間食をしない

×

マッサージをする

○

夜8時以降は食べない

×

便が出た

○

腹筋・背筋・腕立て50回

○

レッグマジックを3回以上する

×

48.1kg

22:47

コメント(0)


制服のスカートまぢ
きつい…(°□°;)泣

ってかどうしよう

コメント(0)

2012年4月10日(火)
収支カロリー -246 kcal
摂取カロリー 1,485 kcal
消費カロリー 1,731 kcal

よく噛んで食べる

未記入

間食をしない

未記入

マッサージをする

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

便が出た

未記入

腹筋・背筋・腕立て50回

未記入

レッグマジックを3回以上する

未記入

2012年4月6日(金)
体重48.2kg
収支カロリー 854 kcal
摂取カロリー 2,585 kcal
消費カロリー 1,731 kcal

よく噛んで食べる

×

間食をしない

×

マッサージをする

×

夜8時以降は食べない

○

便が出た

○

腹筋・背筋・腕立て50回

×

レッグマジックを3回以上する

×

歩いた

23:27


昨日今日わメッチャ
歩いたよ♪

コメント(0)

2012年4月4日(水)
収支カロリー -113 kcal
摂取カロリー 1,610 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

よく噛んで食べる

×

間食をしない

×

マッサージをする

○

夜8時以降は食べない

×

便が出た

×

腹筋・背筋・腕立て50回

×

レッグマジックを3回以上する

×

22:03


なんか疲れたー( ̄・・ ̄)

コメント(0)

2012年4月3日(火)
体重47.9kg
収支カロリー 337 kcal
摂取カロリー 2,060 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

よく噛んで食べる

×

間食をしない

×

マッサージをする

○

夜8時以降は食べない

×

便が出た

○

腹筋・背筋・腕立て50回

×

レッグマジックを3回以上する

×

(>_<)

23:57

食べすぎた(&gt;_&lt;)

コメント(0)

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24歳 女性 身長:152.5cm
2012年2月3日スタート
開始時48.5kg   
-0.4kg
現在48.1kg 24.5%
あと4.1kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

登録がありません。

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

ポピー
女性 
151.0cm 50.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 69.1s

ろっく
31歳 女性 
159.0cm 50.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

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