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ダイエットルール

1.間食をしない実行率0%0%
2.腹8分目まで実行率100%100%
3.お菓子は絶対禁止実行率0%0%
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日記

2012年2月3日(金)
体重55.0kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -1,042 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 2,692 kcal

間食をしない

×

腹8分目まで

○

お菓子は絶対禁止

×

本日よりダイエット開始!!!

絶対に痩せてやるぞ!!!

なので皆さんのいいダイエット方法があったら教えてください。

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21歳 女性 身長:162.0cm
私は中2のバスケ部です。
最近太ってしまったので痩せたいです。
皆さん協力してくださいよろしくお願いします。
2012年2月3日スタート
開始時55.0kg 22.0%
±0kg ±0%
現在55.0kg 22.0%
あと10kg あと9%
目標45.0kg 13.0%

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.4s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

ろっく
31歳 女性 
159.0cm 50.8s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

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