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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2014年1月1日(水)

外食しない

×

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

新年

14:17

あけましておめでとうございます。

朝、昼
五目ラーメン

おやつ
ミルクレープ半分
ロイヤルミルクティー
コーヒーゼリーパフェ
ミニロールケーキ一つ
柿の種少し

食べ過ぎてます!!


かまぼこ
みりん干し
いくらごはん
コールスロー
北寄貝のお吸い物
煮しめ

コメント(2)

2013年12月31日(火)
体重54.0kg

外食しない

×

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

×

腹八分目

×

お通じ

×

おやつを買わない

×

夕食ヘルシー

○

2013年の最後は54kgだったぁ(´・_・`)
来年は52キロ台以下を
キープするように頑張る!


おはぎ1つ
バナナヨーグルト


白米半分
からあげ2つ
サラダ
お味噌汁

おにぎり1つ
牛肉と根菜の煮物

昼を制限したらお腹が空き過ぎて、
おにぎり食べた。
しかもそのあと昼寝したwww


はらこめし
牛肉と根菜の煮物
お刺身
お吸い物
煮豚1枚
ビール半分

おやつ
干し柿一つ
ミニロールケーキ一つ

コメント(0)

2013年12月30日(月)

外食しない

×

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

食べ過ぎてます。体重計乗るのが怖い(*_*)

朝、昼
ビール
ブリみぞれ鍋
いくら丼
お味噌汁

コメント(0)

2013年12月27日(金)
体重53.8kg   体脂肪率23.0%

外食しない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

眠い

09:11

師走いそがしくて寝不足。
やっと休みだー!

コメント(0)

2013年12月26日(木)
体重53.2kg   体脂肪率23.0%

外食しない

×

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

×

お通じ

○

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

ダンス

09:18

スタジオが閉鎖してしまった。
食べるのが大好きな私は
絶対なにか運動しないといけないので
またスタジオ探しだー!!
良いスタジオが見つかるといいなぁ。


鮭おにぎり

おやつ
サブレ1枚


酢鶏定食


ビールたくさん(6杯くらい?)
おつまみ色々

早く帰るつもりが飲み過ぎた。

コメント(0)

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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31

 

女性 
164.0cm 55.9s

女性 
163.0cm 53.2s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.4s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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