このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2014年1月15日(水)
体重53.4kg   体脂肪率25.0%

外食しない

×

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

×

お通じ

○

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

PMS

09:11

イライラ期がやってきた。気をつけよ。


カボチャのスープ 81kcal


広島焼き

おやつ
チョコ2つぶ


出汁茶漬けハーフ&ハーフ 600kcalくらい?

コメント(0)

2014年1月14日(火)
体重53.8kg   体脂肪率24.0%

外食しない

○

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

せっかくちょっと減ったのに〜。
また今日から頑張る。


かぼちゃのスープ 81kcal

おやつ
リンドール2個


アボガドツナサンド
サラダ


ネギ塩チキン
デトックススープ

おやつ
チョコ2かけ
カフェオレ

リンツのチョコが、おいしすぎる。

コメント(0)

2014年1月13日(月)
体重53.2kg   体脂肪率24.0%

外食しない

○

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

×

腹八分目

×

お通じ

○

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

快晴

13:27

家事サクサクやらなくちゃ。

朝、昼
カニクリームパスタ
デトックススープ


焼き牡蠣などたくさん
ビール
日本酒

夜食
デトックススープ

食べ過ぎた。

コメント(0)

2014年1月12日(日)
体重52.8kg   体脂肪率23.0%

外食しない

×

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

×

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

新しいダンススタジオの
体験レッスン行ってくる!
久々の運動だー。

朝、昼
バーベキューフォカッチャ
サラダ
クラムチャウダー

トータル542kcal

久々のモス。うまかったー!

夕方
タラコパスタとラザニアのハーフ&ハーフ
キャラメルバナナパンケーキ

ダンスの後、昼か夜か分からない時間に
お腹いっぱいたべてしまった。


デトックススープ

コメント(0)

2014年1月11日(土)
体重53.2kg   体脂肪率24.0%

外食しない

○

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

たまりまくりの洗濯しなきゃ。

朝、昼
デトックススープ2杯
カレーマルシェ
ごはん
ゆでたまご

おやつ
朝の八甲田1つ
ティグレス1つ


デトックススープ2杯
中華丼

久々に夜の白米。
明日の体重どうなるかな?

コメント(0)

  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年6月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.9s

女性 
163.0cm 52.9s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 54.1s

一覧へ

 

スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!