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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2014年2月2日(日)
体重53.8kg   体脂肪率23.0%

外食しない

未記入

おやつを買わない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

○

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

何の予定もなく、ゆっくりな週末。

コメント(0)

2014年1月31日(金)
体重53.6kg   体脂肪率24.0%

外食しない

未記入

おやつを買わない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

○

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

昨日の夜に「割りしみチョコ」たくさん食べてしまった。
おいしすぎるぜ。
危険なんで、会社に持ってきて
仲の良い女子に配った。


割りしみチョコ少し

コメント(0)

2014年1月30日(木)
体重53.2kg   体脂肪率24.0%

外食しない

×

おやつを買わない

○

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

少し

08:35

お腹周りがスッキリした気が。
コアリズム効果かな?

コメント(4)

2014年1月29日(水)
体重53.8kg   体脂肪率25.0%

外食しない

○

おやつを買わない

×

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

×

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

昨日は

12:54

飲みに行ったんだけど。
ミシュラン掲載のお店だったけど
すごい脂っこかった!
三十路の胃にはきつかった。おいしかったけどさ…。
外人いつもあんなの食べてるから太るんだね。
帰ってからコアリズムとお風呂入って
寝不足なり。


コーンスープ


ツナアボガドサンド
サラダ
チーズケーキ


あんかけ焼きそば

おやつ
焼き菓子
チョコ

コメント(0)

2014年1月28日(火)
体重54.2kg   体脂肪率23.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

体重がな〜。


エキソンパイ 189kcal

コメント(0)

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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*nana*
36歳 女性 
162.5cm 54.1s

女性 
163.0cm 52.8s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.4s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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