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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2014年2月7日(金)
体重53.6kg   体脂肪率24.0%

外食しない

○

おやつを買わない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

週末だ

09:56

食べ過ぎ注意だな。


コーンスープ

おやつ
チロルチョコ3こ


サンドイッチ
サラダ
チーズケーキ

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2014年2月6日(木)
体重53.2kg   体脂肪率23.0%

外食しない

○

おやつを買わない

×

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

節酒してるからか、最近酒に弱くなった気が。

朝、昼
ホワイトソースかけごはん
生ハム二枚

おやつ
チョコ2かけ
抹茶南部せんべい1枚


ホワイトソースかけごはん
たことブロッコリーのサラダ
ハム

コメント(0)

2014年2月5日(水)
体重54.2kg   体脂肪率24.0%

外食しない

未記入

おやつを買わない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

昨日の体重は何年ぶりかの数値でした。
焦った…。
夜は久々に低カロリー炭水化物抜き、
お風呂にゆっくり入りました。
本当にダイエットしないと!
なんかここ数日むくんでる感じがする。

コメント(0)

2014年2月4日(火)

外食しない

○

おやつを買わない

×

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

今日の体重はあまりにも重かったので
記入したくない!

てか、ダイエットしろよ自分…。

おやつ
チロルチョコ4つ


トマト煮込み
ごはん半分

このまままたデブになっていくのだろうかー。
嫌だなぁー(; ;)


おでん
ブロッコリーとたこのサラダ

コメント(0)

2014年2月3日(月)
体重54.6kg   体脂肪率23.0%

外食しない

×

おやつを買わない

×

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

×

腹八分目

×

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

週末は

10:40

暴飲暴食はしてないけど、
とにかく寝てばかりだったw


クラムチャウダー

おやつ
チョコ1かけ


牛すじ煮定食

塩分をとりすぎた。

おやつ
シュークリームのプレート


卵スープ
恵方巻き1本

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.1s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 54.2s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 52.7s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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