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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2014年3月6日(木)
体重54.4kg   体脂肪率24.0%

外食しない

○

おやつを買わない

○

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

14日目

09:04

うーん。
とりあえず早く53kgにしたい。


クラムチャウダー 72kcal


サラダ
ペペロンチーノ
あんずのタルト少し


大豆ハンバーグ2つ 260kcal
ミネストローネ 150kcal

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2014年3月5日(水)
体重54.0kg   体脂肪率24.0%

外食しない

○

おやつを買わない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

未記入

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

13日目

09:14

旅行でおいしいもの食べまくってきた。
今日からまた頑張る!


クラムチャウダー

ひる
アサリご飯と鮭のお弁当
中華スープ

おやつ
ゴボウクッキー少し


チーズチキン 200kcal
ポトフ 75kcal
ごはん

チョコプリン 187kcal

コメント(0)

2014年2月27日(木)
体重53.4kg   体脂肪率24.0%

外食しない

×

おやつを買わない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

7日目

09:11

生理終わってむくみが取れたみたい。


だだちゃまめクッキー 35g


サラダ
アーリオオーリオ

コメント(0)

2014年2月26日(水)
体重54.2kg   体脂肪率24.0%

外食しない

×

おやつを買わない

×

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

×

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

6日目

09:14

生理終わった。
やせ期到来。


おにぎり 255kcal

おやつ
リンツチョコ2つ


小焼き丼定食


からあげ
ツナチーズご飯
ポトフ

アイスモナカ2ブロック

コメント(0)

2014年2月25日(火)
体重54.2kg   体脂肪率24.0%

外食しない

×

おやつを買わない

×

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

×

禁酒

○

腹八分目

×

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

5日目

09:15

昨日の夜は楽しすぎた!
でも体重は案の定増えてた。
今日で調整しないと。


クラムチャウダー


まぐろのかつ煮定食

おやつ
いちご味の焼き菓子 2枚


ツナチーズごはん
タコとブロッコリーのサラダ
唐揚げ3個
ワカメスープ

おやつ
チョコモナカ1/3

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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昨日
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女性 
164.0cm 55.9s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.4s

女性 
163.0cm 53.2s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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