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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2014年3月11日(火)
体重54.0kg   体脂肪率25.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

19日目

09:23

焦ってきた。

コメント(0)

2014年3月10日(月)
体重53.6kg   体脂肪率25.0%

外食しない

×

おやつを買わない

○

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

18日目

09:10

金曜と日曜はお酒飲み過ぎた。
反省。


ほうれんそうのスープ


からあげ定食

おやつ
チョコレート


ビーフシチュー 300kcal
ブランパン 120kcal
ダイズハンバーグ 130kcal

コメント(0)

2014年3月9日(日)
体重53.8kg   体脂肪率24.0%

外食しない

未記入

おやつを買わない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

17日目

11:54

コメント(0)

2014年3月8日(土)
体重53.4kg   体脂肪率25.0%

外食しない

×

おやつを買わない

○

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

×

禁酒

○

腹八分目

×

お通じ

○

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

16日目

13:37

朝、昼
白滝カルボナーラ 300kcalくらい?
ダノンビオ2個 130kcal
クッキー2枚

ダノンビオがおいしくてびっくりした!
白滝カルボナーラもまぁまぁおいしい。
低カロリーらしいのでまた作る。


天ザル
おいなりさん1つ

パン二切れ
おつまみ
モヒート

コメント(0)

2014年3月7日(金)
体重53.6kg   体脂肪率24.0%

外食しない

×

おやつを買わない

○

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

15日目

08:45

ヤバイもうすぐ春。


クラムチャウダー 72kcal
チョコ1つ


つぼ鯛定食

夜 飲み
ビールたくさん
鶏カルパッチョ
豚バラのカリカリ焼き
サラダ少し

楽しかったー!

コメント(0)

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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*nana*
36歳 女性 
162.5cm 54.1s

女性 
163.0cm 52.8s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.4s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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