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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2014年3月28日(金)
体重54.4kg   体脂肪率24.0%

外食しない

×

おやつを買わない

○

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

×

お通じ

○

おやつを買わない

×

夕食ヘルシー

○

36日目

09:17

このまま今月は生理来ないのか?


かぼちゃのスープ 81kcal

おやつ
プチガトー1つ


サラダ
トマトソースパスタ 80g
タルト少し

運動不足なので数年ぶりにプール行ってきた。
一時間、休憩しながらだったけど
ヘトヘトになった!
プヨプヨな水着姿が恥ずかしくて、若い男子がいると
プールから上がれなかった(笑)


大豆ハンバーグ2つ
トマト1こ
ポトフ
ビール500ml

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2014年3月27日(木)
体重54.4kg   体脂肪率25.0%

外食しない

×

おやつを買わない

○

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

×

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

35日目

10:49

生理来ないなー。


かぼちゃのスープ

おやつ
プチガトー1つ


いわし蒲焼き定食


ごはん
ポトフ
大豆ハンバーグ

おやつ
落花生チョコ

コメント(0)

2014年3月26日(水)

外食しない

未記入

おやつを買わない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

○

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

リンパが腫れて熱が出たので会社休んだ。
病院行ってきたー。

朝、昼
しらすと水菜の和風チャーハン

おやつ
チョコ4粒
クッキー1枚

コメント(0)

2014年3月25日(火)
体重54.2kg   体脂肪率24.0%

外食しない

×

おやつを買わない

○

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

×

禁酒

×

腹八分目

×

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

33日目

12:58


大福1つ


サラダ
アボガドツナサンド

おやつ
抹茶のプチケーキ1つ

彼の転職面接のことで頭がいっぱい。
どうかどうか決まりますように。


ワインたくさん
イタリアン

コメント(0)

2014年3月24日(月)
体重54.6kg   体脂肪率24.0%

外食しない

×

おやつを買わない

○

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

×

お通じ

○

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

32日目

09:12

またいきなり増えました。
昨日そんなに食べたかなぁ?


かぼちゃのスープ 81kcal


サラダ
トマトソースパスタ
タルト少し

首の右側が腫れていて押すと痛い。
甲状腺か?
生理もまだ来ない。


水菜まいたけベーコンのサラダ
わかめおにぎり1つ
ハヤシソース

おやつ
大福1こ

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.9s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.7s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 54.2s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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