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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2014年4月2日(水)
体重53.6kg   体脂肪率23.0%

外食しない

×

おやつを買わない

○

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

41日目

09:13

めっちゃ!二日酔い。
眠い。きもてぃわるい。


なし


葱そうめん
そぼろ丼

おやつ
プチガトー2つ


なつみエビカツ
なつみ照り焼きチキン
ポトフ 75kcal

大好きななつみが復活!!

おやつ
アルフォート4こ
ドライマンゴー少し

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2014年4月1日(火)
体重53.8kg   体脂肪率23.0%

外食しない

○

おやつを買わない

×

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

×

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

40日目

08:10


コーンスープ 106kcal


サラダ
イタリアンサンド
シフォンケーキ
カフェオレ

夜 お花見
ワインたくさん
おつまみ色々

めっちゃ飲んだ。
酔った!!

コメント(0)

2014年3月31日(月)
体重53.4kg   体脂肪率24.0%

外食しない

×

おやつを買わない

○

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

×

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

39日目

10:08


マドレーヌ1こ


カプレーゼ
ナポリタン90g
タルト少し


タコとジャガイモ
パエリア
ビール二杯

深夜
ポトフ

お腹すきすぎた(´・_・`)

コメント(0)

2014年3月30日(日)
体重53.0kg   体脂肪率23.0%

外食しない

×

おやつを買わない

○

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

×

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

38日目

11:59

減ってる(≧∇≦)

朝、昼
カレーライス
ゆでたまご
ダノンビオ1こ
リンゴジュース

夕方
ビール500ミリ
つばめグリルハンバーグ
ごはん

おやつ
ドライマンゴー少し
アルフォート4つ

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2014年3月29日(土)
体重53.6kg   体脂肪率25.0%

外食しない

○

おやつを買わない

○

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

37日目

09:57

生理やっときた。
昨日の平泳ぎのせいで
股関節が痛い(^_^;)


ダノンビオ2こ 136kcal

おやつ
チョコ少し


カレーライス
ゆでたまご

おやつ
チョコ少し


米沢牛すみれ漬け
エリンギ1本
トマト2こ
ポトフ
ごはん

コメント(0)

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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31

 

女性 
164.0cm 55.9s

女性 
163.0cm 53.2s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.4s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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