このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2014年4月14日(月)
体重54.0kg   体脂肪率25.0%

外食しない

○

おやつを買わない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入


ベーコンエッグ
ゆでアスパラ
いちご煮
ごはん
バナナヨーグルト


おいなりさん3個
ゆでアスパラ
蒸し鶏
ゆでたまご1個
生姜のスープ

おやつ
じゃがぽっくる
信玄もち

コメント(0)

2014年4月13日(日)
体重53.4kg   体脂肪率24.0%

外食しない

×

おやつを買わない

○

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

×

禁酒

○

腹八分目

×

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

52日目

16:11


バナナヨーグルト
ピザ二切れ
アルフォート2こ

夜 飲み会
イタリアン
ビール

深夜
バンバンジー
ゆでアスパラ
いちご煮

お腹すいて深夜に食べちゃった(;_;)

コメント(0)

2014年4月12日(土)
体重53.4kg   体脂肪率24.0%

外食しない

×

おやつを買わない

○

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

×

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

51日目

18:09

ぐうたらした日。
プール行かなかった(・・;)

朝、昼
ダノンビオ1こ
ままどおる1つ


みやざわ和食のコース
ビール二杯

コメント(0)

2014年4月11日(金)
体重54.0kg   体脂肪率24.0%

外食しない

×

おやつを買わない

○

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

×

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

50日目

10:01

土日はプールに行こう。


カボチャのスープ 81kcal

おやつ
クッキー1枚


つぼ鯛の塩焼き定食

夜 飲み
生たこのサラダ
鶏のコンフィサラダ仕立て
スモークサーモンのパスタ
ビール二杯
ワイン1/2本

コメント(0)

2014年4月10日(木)
体重53.8kg   体脂肪率24.0%

外食しない

×

おやつを買わない

○

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

49日目

08:13


きのこのスープ 61kcal


蟹とふかひれの煮込み丼
スープ
杏仁豆腐

ものすごく中華が食べたくなって
1800円の一人贅沢ランチ。
ご飯全部食べられなかったけど
めっちゃおいしかった〜!!

おやつ
プチガトー1つ
チーズクッキー1枚

夜は減食しなくちゃ!

夜 なんと飲みに…
生カキ6こ
菜の花とホタルイカのアヒージョ
ピザ1と1/3枚
ビールたくさん
ワイン2杯

彼の転職が地方で決まり大ショック。
東京離れたくないのに。

コメント(0)

  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年5月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

女性 
164.0cm 55.9s

女性 
163.0cm 53.2s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.4s

一覧へ

 

スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!