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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2014年4月25日(金)
体重54.2kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

×

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

×

夕食ヘルシー

○

外食しない

×

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

×

64日目

09:05


酵素液


つぼだいの塩焼き定食(ごはん半分)

おやつ
クッキー2枚


ビール2本
コロッケサンド2切れ
ソーセージ四本

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2014年4月24日(木)
体重54.8kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

外食しない

×

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

未記入


酵素液


お刺身定食


おにぎり1つ
サラダ
ポトフ

おやつ
プチガトー2つ
チョコ1粒

コメント(0)

2014年4月23日(水)
体重53.8kg   体脂肪率25.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

×

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

外食しない

×

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○

62日目

09:21


コーンスープ


明太子パスタ80g
サラダ
ブルーベリータルト少し

夜 友人宅
お好み焼き2.5枚?
ビールたくさん
チーズもみじ

おなかぱんちくりん。

コメント(0)

2014年4月22日(火)
体重54.4kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

外食しない

×

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○

61日目

09:07


コーンスープ 106kcal


サラダ
アーリオオーリオ


おにぎり1つ
ゆで卵ベビーリーフ鶏のサラダ
ミネストローネ

おやつ
ティグレス1こ

コメント(0)

2014年4月21日(月)
体重54.6kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

×

お通じ

○

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

外食しない

○

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○

結婚することになった。
これは本気でダイエットしないと…。
お昼お弁当作ってきた。


きのこのスープ 61kcal


おにぎり1つ
スクランブルエッグ
蒸し鶏梅ソース

おやつ
コーヒーフィナンシェ

夜の
ハンバーグ
おにぎり中1こ 小1こ
ポトフ
ミニトマト

コメント(4)

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.9s

女性 
164.0cm 55.9s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 54.5s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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