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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2014年4月30日(水)
体重53.8kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

×

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

外食しない

×

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○

69日目

10:24


クッキー1枚
リンゴジュース炭酸割り


しょうが焼き定食

夜 イタリアン
ひらめカルパッチョ
アスパラのサラダ
サーモンのパスタ
牛ロースト
デザート
ビール、ワイン

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2014年4月29日(火)
体重53.8kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

×

お通じ

○

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

外食しない

×

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○

68日目

12:29


なし

昼 フレンチ
スパークリングワイン
ワカサギのエスカベッシュ
真鱈のポワレ
ガトーショコラ
パン


カレーライス
ツナサラダ

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2014年4月28日(月)
体重54.4kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

×

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

外食しない

×

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○

67日目

09:02

やせねぇ!
気をつけてるんだけどなぁ。
酒飲みすぎなのか…。


オランジーナ半分


カプレーゼ
パン1切れ
明太子パスタ70g
バナナタルト少し
シャーベット少し


ビール1杯
お刺身少し
とりどうふ
つけ麺

仕事のストレスで下痢になった(´Д` )

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2014年4月27日(日)
体重54.2kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

外食しない

×

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○

66日目

10:10

月末までにら53.0いけるかな(^_^;)


オランジーナ半分


チキン
サラダ
パン
ビール三杯
ソイラテ


小おにぎり1つ
ポトフ

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2014年4月26日(土)
体重53.6kg   体脂肪率25.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

×

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

外食しない

×

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○

65日目

13:30

朝、昼
おにぎり1つ
ポトフ
フルーツサンド2切れ

やせてた時、ユルユルになって
捨てようとしたデニムが

いまピッタリっていう。


焼肉屋で色々
ビールたくさん

コメント(0)

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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女性 
164.0cm 55.9s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.4s

女性 
163.0cm 53.2s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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