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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2014年5月13日(火)
体重54.4kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

外食しない

○

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○

74日目

16:12

喉が痛いよー。


コーンスープ


まぐろカツ煮定食

おやつ
おまんじゅう1つ


モス野菜なつみ
ポトフリゾット

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2014年5月12日(月)
体重54.4kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

外食しない

○

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

×

全くやせてないw


コーンスープ

おやつ
チョコフィナンシェ


しょうがスープ
煮魚弁当(ごはん半分残す)


ミネストローネ
たまごかけごはん
ゆきなのおひたし
米沢牛薄切り少し

おやつ
マカロン1つ

喉が痛い。

コメント(0)

2014年5月8日(木)
体重54.4kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

○

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

外食しない

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食後2時間以内はベッドに行かない

未記入

72日目

08:58

GWは飛ばしました。

コメント(0)

2014年5月2日(金)
体重53.6kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

外食しない

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食後2時間以内はベッドに行かない

未記入

71日目

09:03

コメント(0)

2014年5月1日(木)
体重53.8kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

×

夕食ヘルシー

×

外食しない

×

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

×

70日目

09:15

ねむい!!!


なし


サーモン照り焼き定食


ハンバーグ
ごはん
ゆでたまごツナサラダ
ビール

80kcalアイス

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.1s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 54.2s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 52.7s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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