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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2014年6月30日(月)
体重54.0kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

×

禁酒

×

腹八分目

×

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

外食しない

×

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○

ガンばる。


ブラウニー 200kcal


とり天定食


ビール
じゃんがらラーメン全部のせ

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2014年6月29日(日)
体重53.8kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

○

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

外食しない

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食後2時間以内はベッドに行かない

未記入

梅雨

18:11

天気が不安定だから一日おうちに。
食べ過ぎ注意だ。

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2014年6月25日(水)
体重54.4kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

○

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

外食しない

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食後2時間以内はベッドに行かない

未記入

生理前かな〜。

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2014年6月24日(火)
体重54.6kg   体脂肪率25.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

外食しない

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食後2時間以内はベッドに行かない

未記入

あかん

07:28

あー

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2014年6月18日(水)
体重53.4kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

○

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

外食しない

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食後2時間以内はベッドに行かない

未記入

昨日スイーツ欲が最高レベルに達したので
食べることを許した。
その中でも、ヘルシーそうな
山崎パンのまるごとバナナを食べたんだけど
あとでカロリー調べて驚愕。
427kcal((((;゚Д゚)))))))

太って死にな

って言われてるみたいで(>人<;)
もう絶対食べない!

コメント(0)

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.9s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.0s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 54.3s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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