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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2019年7月12日(金)
体重57.2kg   体脂肪率26.5%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

○

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

09:28

家にいると食べ過ぎてしまうから気をつけよう。


ままどおる1つ


パストラミサンドイッチ
鯖寿司3こ

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2019年7月11日(木)
体重56.9kg   体脂肪率26.8%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

コメント(0)

2019年7月10日(水)
体重57.4kg   体脂肪率27.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

○

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入


カフェオレ
きゅうりサンド


フィッシュたまごサンド
野菜のカレーパン

おやつ
カスタードコルネ半分

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2019年7月9日(火)
体重57.8kg   体脂肪率26.1%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

○

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

少し減ったのがもとどおり。


カフェオレ
コラーゲンゼリー


ミートソースごはん
トマトきゅうり
カフェオレ
チョコ1つぶ

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2019年7月6日(土)
体重57.0kg   体脂肪率26.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

○

おやつを買わない

未記入

タイトルの日にち廃止した。
分かんなくなる。


カレーパン半分
カフェオレ

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.4s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 55.3s

女性 
164.0cm 55.9s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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