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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2014年7月24日(木)
体重54.4kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

×

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

外食しない

×

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○

昨日気をつけてたんだけどなぁ〜?


酵素液


きんぴらのお味噌汁
鶏と野菜の黒酢炒め弁当(残す)

はじめての弁当屋で買ったお弁当。
正直、おいしくなかった!!
二度と買わない!!
結構残してダイエットになったw

夜 お客さんたちと飲み
ビールたくさん
つまみ色々

帰ってお腹すいてたけど
眠気が勝って寝た。
あぶなかった…。
また、たまごかけごはん食べるとこだったよ!

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2014年7月23日(水)
体重54.0kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

未記入

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

外食しない

○

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

未記入
気になる骨気

応募してみた〜!!
応募書類作るために写真撮ってみて、
改めてなんて醜い脚なんだろと思った(T_T)
OX脚矯正モニターに選ばれますよーに!!

応募は今日までです。
気になる方はこちら♪
http://www.yaksonhouse.co.jp/bbs/board.html?board_table=event&write_id=12&cate_name=진행중인이벤트


パン半分 200kcal
あまい紅茶


そぼろ弁当(ごはん少し残す)
きんぴらのお味噌汁 30kcal


なつみ照り焼きチキン
とうふそうめん風
ワカメスープ

コメント(0)

2014年7月22日(火)
体重54.0kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

×

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

外食しない

×

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○

むむむ

09:11

54kg台からなかなか抜けられない〜


パン 200kcal


鰯フライ定食

夜の予定
とうふそうめん風


夜の予定が、
会社で凹むことあり急遽飲みへ!
あんまり食べなかったけど
お酒たくさん飲んだ。
あと家に帰ってからたまごかけごはん食べちゃったorz

コメント(0)

2014年7月18日(金)
体重53.8kg   体脂肪率23.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

○

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

外食しない

×

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

未記入

今週

15:18

あまり食べてない気がするけど
減らない。

コメント(0)

2014年7月15日(火)
体重54.2kg   体脂肪率24.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

楽しくて飲み過ぎました。
ビール2リットルなり。
食べ物はほとんど食べてないんだけどな。

コメント(0)

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 52.7s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.6s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.9s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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