このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2014年7月29日(火)
体重54.4kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

×

腹八分目

×

お通じ

○

おやつを買わない

×

夕食ヘルシー

×

外食しない

×

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○

ほんと全然やせてないから
ダメだなぁ。
ダイエット日記つけてる意味あるんだろうか…。
もっとちゃんとやらなきゃ。


酵素液

おやつ
ヨックモック1つ


ぶたしゃぶ弁当(ごはん少し残す)
中華スープ

夜 飲み
ビール
お酒
こはだ刺身
あじのたたき
もつやき
トビウオのつみれ汁
おすし少し
豚肉のいためもの

食べ過ぎたー

コメント(0)

2014年7月28日(月)
体重54.0kg   体脂肪率25.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

×

夕食ヘルシー

×

外食しない

○

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○

大変なことに。

朝 492kcal
ロイヤルミルクティー 130kcal
タマゴとベーコンのシーザーサラダフォカッチャ 362kcal

朝からカロリーとりすぎたな。


焼き魚弁当(ごはん少し残す)
お味噌汁


ビール500ml 200kcal
流水めん 259kcal
ひややっこ 109kcal
豚しゃぶ 2枚

コメント(0)

2014年7月27日(日)
体重54.0kg   体脂肪率25.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

×

お通じ

○

おやつを買わない

×

夕食ヘルシー

×

外食しない

○

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○

すごいから気をつけないとー!


ラスク三枚
バナナ半分


ひやむぎ
トマトアボカドグレープフルーツのサラダ

初めて婚約指輪をつけてお出かけ。
(((o(*゚▽゚*)o)))

おやつ
フルーツタルト

ビールパイント1杯


ひややっこ
餃子
トマトゼリー寄せ
きのことごぼうのサラダ
ぶたしゃぶ
鰻丼1/2
ビール
日本酒

コメント(0)

2014年7月26日(土)

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

×

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

外食しない

○

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

×

生理前だから、眠くて眠くて
一日寝てた。

朝、昼
友達の家で冷や汁


卵かけご飯
ポトフ
桃1こ

コメント(0)

2014年7月25日(金)
体重53.8kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

×

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

外食しない

×

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○

こんなにも暑いと
ビールが飲みたくて仕方ない。


酵素液


小焼き丼(ごはん多め)定食
酵素液

あまりにお腹が空いてて
ごはんの量多くしてもらっちゃった!
そこの店はいつも少ないからいいの!

でもやせられないのはこういうとこかな〜。

なんでか今日はいつにも増して
お腹がすく〜!!


シュウマイ3個
さつまあげ半分
マンゴーかき氷
たこやきたくさん
ビールたくさん
桃少し

祭りいって、友達の家にとまった!
楽しかったけど
食べ過ぎたな(>人<;)

コメント(0)

  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年6月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.4s

女性 
164.0cm 55.9s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.9s

一覧へ

 

スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!