このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2014年8月3日(日)
体重53.4kg   体脂肪率25.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

×

夕食ヘルシー

○

外食しない

×

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○

筋肉痛

08:52

二日連続ヨガで筋肉痛!


冷や汁


熟成肉ランチ

ビール1杯


トマトときゅうりサラダ
ホタルイカ佃煮
ビール350

コメント(0)

2014年8月2日(土)
体重53.6kg   体脂肪率25.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

×

夕食ヘルシー

○

外食しない

○

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○


鶏飯

無印のごはんにかけるシリーズ、うまい!
しかも低カロリー*\(^o^)/*


ハンバーグ
ごはん
きゅうり半分
ビール350ml


なつみ照り焼きチキン
ビール500ml

ホットヨガ行ってきた。

コメント(0)

2014年8月1日(金)
体重53.8kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

外食しない

×

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○

7月は生理こなかったな。
そして来る気配がまだない。


酵素液
ラスク2枚


つぼだい焼き魚定食


冷や汁

ホットヨガ行ってきたー!

コメント(0)

2014年7月31日(木)
体重54.0kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

外食しない

×

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○

昼あまり食べないようにしないとな。


酵素液

生理がこな〜い!

スカートがきついよ〜!


サラダ
ペペロンチーノ 80g
タルト少し
アイスコーヒー


ビール四杯くらい
えだまめ
やきとり数本
とりわさ
ポテサラ
スープ

今日も楽しかった!
あまり食べずおなかすいた、、、

コメント(0)

2014年7月30日(水)
  体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

外食しない

○

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○

あまりの体重に記録自主規制。
ほんとどうしよう!


酵素液


煮魚弁当(ごはん少し残す)

あまりのことにホットヨガ体験申し込んだ…。


30品目弁当 647kcal

コメント(0)

  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年5月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.4s

女性 
164.0cm 55.9s

みい
37歳 女性 
162.9cm 54.0s

一覧へ

 

スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!