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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2014年9月2日(火)
体重54.0kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

未記入

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

外食しない

×

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

未記入

ヨガ効果?
生きてきて初めて生理痛がなかった。

朝 365kcal
ホットケーキ
マウントレーニア


和風パスタ80g
サラダ
タルト少し


鰻丼
サラダ
玉子のお吸い物

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2014年9月1日(月)
体重54.6kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

外食しない

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食後2時間以内はベッドに行かない

未記入

婚約して、入籍も間近にひかえてるのに
最近けんかばかり。
本当にこの人で良かったのかわからなくなってきた・・・

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2014年8月31日(日)
体重54.8kg   体脂肪率23.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

×

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

外食しない

○

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○

朝、昼
いちご煮
玉子かけご飯
ミニささかま1枚
アロエヨーグルト

脚やせエステ行ってきた。
今日も痛かったなー!


いちご煮
ご飯少し
なつみエビカツ

おやつ
アイス半分

八月はヨガ7回いけた。
九月は10回以上行きたい。

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2014年8月30日(土)
体重53.8kg   体脂肪率23.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

体脂肪たまに23%が出るようになってきた。

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2014年8月28日(木)
体重54.0kg   体脂肪率24.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

また彼とけんかしてしまったのでもやもや。
天気もずっと曇とか雨だからイライラ!
あー。
ストレス発散したい!


あじさい1枚


カップラーメン激にぼ 350kal
チキンサラダ 137kcal

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 52.7s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.6s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.9s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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