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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2019年8月14日(水)
体重58.3kg

夜は炭水化物を食べない

○

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

×

禁酒

×

腹八分目

×

お通じ

×

おやつを買わない

○

夏休み

10:20

久々にはかったらやばいことになってる!
弟に、結婚して油断しすぎ。
ライザップのCMのビフォアーみたいな背中。
と言われた。

やせなきゃ


マフィン半分
ブルーベリーヨーグルト
きゅうりからし漬け


ざるそば
きゅうりからし漬け
にしめ
ロールケーキ
ばんかく海老46kcal


ごぼうの漬物
馬刺し
馬肉鉄板焼き
薬膳サラダ
馬肉の春巻き
ビール

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2019年7月26日(金)
体重56.8kg   体脂肪率25.1%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

コメント(0)

2019年7月18日(木)
体重57.7kg   体脂肪率29.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

コメント(0)

2019年7月17日(水)
体重58.3kg   体脂肪率28.7%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

○

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

やばいことになった( ̄◇ ̄;)


さつまいもスティック2本
カフェオレ

コメント(0)

2019年7月16日(火)
体重56.6kg   体脂肪率26.8%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

コメント(0)

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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みい
37歳 女性 
162.9cm 54.3s

ヒツジ
女性 
160.0cm 54.6s

女性 
164.0cm 55.9s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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